Wątek: walka z moim drugim JA - czyli żarłokiem!!!

zdaje relacje
talerz zupy
3 wazy z szynką serkiem i sałatą
słoiczek zupy w pracy
jogurt z musli mały
pół grejfruta i pomarańcza

ruch;
rowerek 20 minutek
8 minute legs i abs

a ja dalej w pracy i tak do 22:30 mam nadzieję skocze chyba po pracy na solarkę : tak na 6 minutek

qrde nie uczyłam sie nic a nic mam nadzieje ze jutro wstanę i zabiore sie za wqwanie

bardzo ładnie ci idzie,powodzenia!

Ocho chyba wyjdę 0 22

praktycznie ludzi juz nie ma, czekam aż goście mi za squaha zapłaca robie raporcik i do domku oby oby!!

Witaj słonko

I jak udąło się wcześniej wyjść;>>>

Ja przed @ też mam wzdęty brzuch, a ja w ogóle mam wielki brzuch to w @ wyglądam juz jak balon

Nie ma zadnego załamywania sie Słońce!! Zrobiłas sliczne postanowniea i musisz je zrealizowac, zobaczysz jaka z siebie później będziesz dumna

Ja wiem,ze dasz sobier ade, miałas malutką wpadeczke,ale to sie nie liczy, bo teraz dzielnie dietkujemy, prawda
Noo grzeczna dziewczynka

Miłego dnia,
buzie

Miłej środy.

oj Katarinko...wcozraj miałam młyn straszny i wieoczrkiem nie zdazylam niestety Cie odwiedzić...mam nadzieje,że mi wybaczysz cio????

widze ze odchudzanko pelna para i jadlospisik piekny...

i co ja widze jakie peikne ćwiczonka!!!!<brawo>

Hej Kochane juz rano próbowałam napisać na forum ale net tak działał ze szok

wstałam po 8 trochę poczytałam potem ćwiczyłam i jeszcze zrobiłam pranie.Kochane jak za czasów Polski ludowej - pranie we frani qrde ale sie męczyłam ręce mi omdlały. Qrde teraz siedze w pracy nie ma możliwości, zeby sie pouczyc I tak mija 3 dzień a ja dalej nic nie umiem... juz dopada mnie załamanie. Jeszcze koleżanka z pracy zaprosiła mnie na pożegnanie w niedziele, chce pójść bo nigdzie nie wychodzę!! mam nadzieje , że w sobote będe miala wolne to cały dzionek będe się uczyła!!!

Jutro mam na 1 zminę ale po pracy brat m,nie odwiedzi. Qrde cieżko mi tak wszystko pogodzic ze soba cudowna niezależność cholera jasna

oki teraz raporcik
zjedzone:
4 wazy z serkiem białym i sałta
2 wazy z niesłodzonym dzemem i czerstwa bułka drożdzowa bardzo mała praktycznie bezcukrowa!
miseczka zupy
jabłko
w pracy reszta zupki
jeszcze jogurt pitny z meliską

ruch:
rowerek 30 minut
8 minute abs
8 minute buns

pranko tez się liczy

Katarineczko...no jadłospisik [piekny i co ja widze...WASczyzby juz przeszła niechęc?

ojjjj kochana widze ze nie masz kied y sie uczyc:9 ojjjjjjbiedulko..ale wiesz widze ze masz siwetny kontakt z bratem nie?

z dwoma braćmi tyle , że jeden studiuje w rzeszowie czyli mamy blisko do siebie, a drugi na razie w domku, wczesniej był we Francji i naprawde to zżylismy sie wszyscy od poczatków moich studiów potem rozłąka za granicą..

a waze jem bo kazałam Rafałowi kupic graham to mi klupił waze graham heheheh oj i nawet jest lepsza od tej co zawsze za ponad 4 zeta kupowałam..

fajnie...tez zawsze chcialam miec braci...ale siostra mnie pokarali:P:P

hehehe widzisz Rafal nie swiadomie Cie skazal na wase:P:P:P

jak tam w pracy?