Wątek: Zaczynam dietę dnia 26lipca 2007roku....

sforra kazdy kto chce sie odchudzac pasuje tutaj tak mi sie wydaje :P powowdzenia i badzmy razem ja jutro wyjezdzam nad morze na wczasy i troche sie boje zeby nie przytyc. macie jakies sposoby na przetrwanie na stolowce? zeby za duzo nie zezrec :P

Hej
Mogę się do Was dołączyć?

Ja na diecie jestem już od jakiegoś tygodnia. Ćwiczę od dwóch.

Ja również chciałabym osiągnąć tę piąteczkę z przodu na wadze...

Moja dieta: 1000kcal (żadne przepisy - jem to co jest akurat w domu, liczę kalorie po prostu)
Ćwiczenia: godzina na rowerze, czasem dwie. Około 5-7 minut rowerka w powietrzu i oczywiście brzuszki Serie wyniesione z dawnych zajęć (nogi na ziemi, ugięte podniesione do kątów prostych, proste razem, proste rozłożone i proste leciutko nad ziemią). Nieźle daje Do tego rozgrzeweczka typowo wf'owa.
Nie wiem ile się dokładnie spala robiąc to wszystko, ale w najgorszym przypadku koło 800kcal, nie?

Pozdrawiam.
Mam nadzieję, że uda się nam osiągnąć cel!

Motylek doskonale Cie rozumiem, w przyszlym tygodniu tez wyjezdzam nad jezioro ze znajomymi i boje sie,ze nie dam rady Bede akurat po dietce kapuscianej i zaczne 1200.Ale jestem dobrej mysli,wiem ze bede miala tam duuuuuuuuzo ruchu.Lubie grac w siatkowke,spacery,plywanie.Na szczescie bedziemy sie zywic sami,rok temu nawet gotowalismy obiady.Mam taki plan ze na sniadanko pomidor,obiadek normalnie i jakis owoc na kolacje.Chyba ze jakis grill bedzie to cos tam skubne Jeszcze jest problem z alkoholem,bo wiadomo jak to jest na wakacjach.Ale postanowilam,ze nie bede duzo pila,na drugi dzien i tak nie czuje sie najlepiej Narazie ciesze sie na ten wyjazd i staram sie nie martwic

Sforra minus 17 kg to nieźle... ja też tak chce...jak tego dokonałaś?
A tak w ogóle to myślę że ci się uda znowu "coś" zrzucic po powyższym wyniku

wiecie co;DD jak patrze na niektore posty to podziwiam tych co tyle schudli az 17kg?? GRATULACJE SFORRA kochane moje mam do Was pytanie ile kalorii ma zwykla dluga zapiekanka z pieczarkami i z serem?? bo juz zjadlam 595 kalorii;dD i niewiem ile dodac czy moge cos jeszcze zjesc bo mnie sciska z glodu haha;DD

a co do tego czy ktos tu pasuje to wiadomo ze pasuje;DD

pozdrawiam:***

mam pytanko jak wy to robicie ze pod waszymi postami widac ile wazyliscie i do ilu chcecie dojsc?? znaczy sie wykres bo ja tez tak chceeeeeeeeee hehe)

Witajcie kochane pozwolcie ,ze ja tez sie przylacze.....Juz prawie rok tu nie zagladalam,a mialam nawet swoj temacik aloe to bylo daaaaawno temu,a teraz zaczynam od nowa

Hej GrubaKachna pamietam Ciebie,ale ja wtedy mialam inny nick.Witaj znowu na forum i witaj w kraju,mam nadzieje,za juz nie wyjezdzasz???

Hej! Wszystkim!
Także zaczęłam 26 lipca b.r., czyli wczoraj tak nieświadomie jak wy
Także ważę 68 kg i niewiem czy wyglądam dobrze, czy też nie, ale źle się czuję z obecną wagą. Jestem wzrostu 174 cm. Nie mam określonej wagi, do której chcę schudnąć, ale gdzieś około 60 kg. Jak byłam młodsza moim ideałem było ważyć 57 kg, niewiem dlaczego, ale dlaczego tego ideału nie spełnić, przynajmniej w wersji przybliżonej
Dziś zjadłam 1200 - 1300 Kcal i jeździłam 1,5 godzinki na rowerzę (lubię to) zjadłam faktycznie niewiele tych Kcalorii, ale jak narazie nieczuję jakiegosik głodu Nie czekam na hiper szybkie efekty, ale boję się efektu jojo Jak do niego niedoprowadzić? Nie mam ustalonej żadnej diety, poprostu jem "co chce" ale w wersji zminimalizowanej. Także nie chcę wrzucić się w wir drakońskiej diety. Zależy mi tylko nad kilkoma kilogramami. Tak naprawdę nad czterema Dołączam się i POWODZENIA!
Proszę napiszcie mi, albo ideślijcie do linku, jak tak naprawdę "jakoś" ominąć efekt jojo??

musisz sobie wkleic straznika wagi to bedziesz miala wykres