Wątek: Sephrena vs kilogramy ;)

Do tej pory wlasciwie nie mialam wagi. Pracuje w biurze w wielkiej fabryce. Sa tu takie wagi towarowe i na tych wagach sie wazylam. Trzeba przyznac ze co do grama dokladne nie sa . Ale to zawsze lepsze niz nic. Mierzylam sie af kors takze. No!

Dzisiaj juz uslyszalam, ze widac ze schudlam . Od razu milej...

A dobra waga sie przydaje

Zamieszczone przez Sephrena

Nefretete a może zamiast farmacełtyków wybierz się do herbaciarni i kup czerwoną herbatę? Ale z jakimś dodatkiem bo sama ma okropny smak. Jak będziesz piła jakieś 3 kubeczki dziennie to szybko zauważysz różnicę

Piję czerwoną i zieloną herbatę, łykam błonnik i guzik...chyba pójdę do lekarza bo w ogole mam nadwrażliwe jelito co objawia sie bólami brzucha...

Co do wagi - moja też trochę szwankuje, chyba sobie kupię elektryczną

Muszę zakomunikowac że mam - 1 kg (od wczoraj) - ale to cieszy już mam lepszy początek dnia

Sephrena slonko! A ty gdzie sie podziewasz? Czyzby cwiczenia Cie tak wciagnely ?
Wczoraj znowu jogging. Heh... lepiej niz ostatnim razem. Juz sie robi fajnie .

Problem w tym, ze przyjechala moja mama w odwiedziny i chce gotowac dla mnie! Wiadomo, a potem nie zjedz to sie obrazi. I co tu zrobic?

Nafrethete - gratuluje zgubionego kilogramu! To cieszy!

No bez przesady. Ćwiczenia aż tak mnie nie wciągnęły Wczoraj kumpela ciągała mnie po Poznaniu, bo jej sie zachciało krwi oddać, a nie dowiedziała sie dokładnie kiedy i gdzie stoi specjalny busik. Szukałyśmy go prawie 3 godziny aż ja się zbuntowałam i powiedziałam, że jadę do domu, bo: jestem zmęczona, jest gorąco i nie mam kapelusika na głowę. Do domu ledwo się doczłapałam Jednak jestem z siebie dumna, bo pomimo dużego zmęczenia zmusiłam się by zrobić A6W (rano nie miałam czasu) i nie tracić dnia.

Ćwicząc zauważyłam, że już wyżej podnoszę tłów i nie sprawia mi to trudności. Po prostu siup i już Tylko mięśnie brzucha mnie mocniej bolą, ale to chyba dobrze Przynajmniej wiem, że robię to dobrze

Mówiłam, że będę się ważyć raz na dwa tygodnie. Skłamałam Zważyłam się dziś rano i ubyło mi aż jeden kg. Z tej okazji zrobiłam sobie nowy suwaczek Zawsze to jakaś mobilizacja

Coz moge rzec, pieknie!

Wytlumacz mi prosze co to te A6W, bo nie znam sie na tym za bardzo. A moze slyszalam o tym, a poprostu nie wiem?

1 kilo to juz duzo. I jak motywuje, co nie?

Sephreno gratuluję nowego tickerka i straconego kilograma i życzę kolejnych A poza tym miłego dnia!

Jeden kg to i dużo i mało, ale na pewno bardzo motywuje do dalszej pracy

Markowa A6W to aerobiczna szóstka widera. Są to specjalne ćiwczenia na brzuszek Jeżeli masz duży to pomaga go zmniejszyć a jeżeli jest szczuplutki to ładnie formuje mięśnie i pojawia się wtedy tzw. "kaloryferek".

Hmmm, pierwszy raz slysze... No to oki.

Sprobuje cos znalezc o tym na internecie to moze tez potrenuje?

A ja linka nie dałam??? A specjalnie szukałam tej strony Czekaj wkleję go jeszcze raz

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

proszę