Wątek: Ja też osiągnę sukces! zobaczycie :) foto str: 4, 12, 29 :)

moje gratulacje ze spadku wagi ! dzis zycze udanego dzionka i słoneczka na buzi :*!

no i ja też gratuluje spadku wagi, oby tak dalej, każdy kilogram motywuje jeszcze bardziej.Trzymam nadal za Ciebie kciuki.Oby tam dalej.

Hej dziewczyny
Dziękuję za gratulacje ja też strasznie ise ciesze
dzisiejszy dzionek dietkowy jakoś w miarę idzie chociaż wszamałam kilka biszkoptów ale z drugiej strony pocieszałam się że to były tylko takie suche ciasteczka a nie np. czekoladowy baton. Chyba lepiej jak od czasu do czasu zjem kilka biszkoptów niż jak raz rzuce sie na słodycze ??

A jak u Was?

To dobrze, ze dzionek sprawnie jakoś Ci poleciał, ja oczywiscie troche z resztą jak zwykle się narobiłam. I mimo, że dostałam tych cudowych, uwielbianych przeze mnie dni to jakoś zdołałam poskakac chyba 40 minut. Dietowanie też dobrze, w sumie juz tzreci tydzien bez rzadnej wpadki, ciągle jestem na I fazie SB i dobrze mi z tym. A zważe sie dopiero po okresie, bo i pwenie woda w organizmie się zatrzymała i w ogóle. Także sie zważe za 5-6 dni. A Tobie kochana życzę miłej nocki, no i zapraszam do siebie na herbatke.Może być z prądem.

załamka
u mnie dziś i wczoraj bez sensu po prostu wszystko jest beznadziejne znowu bez pracy, bez motywacji bez humoru na cokolwiek... z łóżka wstałam o 14:30. objadłam się taaak strasznie (jajka z majonezem, rogal z masłem... )
idę spać...

Wróciłam z biwaku nad jeziorem o 2 - 3 kg cięższa Życie na kiełbasie z grila, piwie i słodyczach dało o sobie znac. Od jutra wracam do diety i chciałabym wierzyć, że isę uda, ale jakoś tak mi ciężko...Wszystko tak mnie zdołowało dziś, że siedziałam i ryczałam i smutno mi, że nikt tu do mnie nie zagląda

nie ma sie co smucić tylko tzreba sie wziąść w garś. Jak zawaliłas to głowa do góry i tzreba coś z tym zrobić. a powiem Ci szczerze, ze warzywka, twarozek, sery, jogurty naturalne są na prawde bardzo smaczne i do tego zdrowe. Cgyba musisz zmienic swoje jakies tam przyzwyczajenia żywieniowe.

No i przede wszystkim nastawienie. Jeśli uwierzysz z całego serca, że Ci sie uda, to uda się na pewno. Musisz miec plan działania. NP. zapisuj sobie dzien wczesniej co bedziesz jeść następnego dnia, rozpisz sobie 3 posiłki i 1 lub dwie przekąski. I nic poza tym. jeśli wytrzymasz jeden dzien, wytrzymasz i następny. sróbuj, warto, ja tak robie i miesiąć już bez rzadnej wpadki, nawet najmniejszej. Do tego sport i wszystko jest mozliwe.

kiedy ja tak własnie nie potrafię a wszystko się sprzeciwia mojej dietce. Na basen nie mogę chodzić bo miał być otworzony we wrześniu ale będzie dopiero od października. na rower i rolki zrobiło się już troszkę chłodno, a na fiotness chwilowo mnie nie stać! Do tego mam non stop ochote na jakieś tuczace dania, na mięso z frytkami, na kebaba, na jakiś dobry tort, albo ciasto ze sliwkami...
JUż nie wiem co mam robić... nic mi się nie chce. Dzisiajeszy cały dzień spędziłam w pokoju przed komputerem...
Jak ja mam się pozbierać

nie myśl o tym co jest złe tylko o tym co dobre i walcz. Pogoda jest okropna fakt człowiekowi nic się nie chce ale wskrześ w sobie siły, będzie dobrze tylko ty o to się postaraj...

juem dzięki, że mnie tak mobilizujesz
Dzisiaj idzie mi tak w miarę. Cały dietkowy dzionek jak narazie a i roboty w domu mam trochę to wiecej kcal spali się
Zobaczymy jak będzie wieczorem