Wątek: Zbieram ekipę :)

Hejka.
Szpinak zastepujesz salata, albo brokulami. No i zaraz po kopenhaskiej wypadaloby przejsc na diete oparta na niej + dwa dodatkowe posilki

Ja jestem juz stara weteranka tej diety i zawsze do niej wracam! Nienawidze jajek, szpinaku, miesa. Ale cierp za grzechy cierp!

Matylda dziękuje za podpowiedź - może jednak rozpocznę od tej diety skoro szpinak z niej wyleci :P

Strawberry masz racje za grzechy trzeba ponieść karę

Z chęcia sie przyłącze do was dziewczyny U mnie z odchudzaniem od jakiegoś czasu jest bardzo trudno brak motywacji ... do zrzucenia mam przynajmniej 12-13 kg ... niestety bardzo sie zaniedbałam przez ostatni rok a było już tak super ważyłam 58 kg i tu boom nagle 68 kg Moim planem jest dieta 1000 kcal i trening, trening i jeszcze raz trening Wierze że mi się uda Trzymam za was dziewczyny MOCNO KCIUKI i Za Siebie TEŻ

Widzę, że coraz nas więcej

Witam Seema

Cieszę się, że jesteś z nami. Zapewne każda z nas trzyma za Ciebie kciuki - prosimy o codzienne informacje o postępach..

Pamiętaj zaczynamy 1 września więc dosłownie za kilka godzin

Wspieram w poczynaniach!!
Niech moc motywacji będzie z Wami
Buziak!!

Dzięki i liczymy na dobre rady z Twojej strony

Dobry wieczorek dzis kolejny dzien dietki 1200 kalorii nie przekroczylam ale niestety dzis z cwiczen figa ( praca mnie dobija fizycznie 8 ozin na nogach bieganiny) jutro napewno jakas gdzinke cwiczen zafudnuje sobie ale jeszcze rano 4 godz pracy a potem zakupy( wesele w przyszla sobote).Brzuszki brzuszki rozego raodzaju to moj ratunek.Miłej soboty i zycze aby wieczory nie byly piwne

Ja zaczelam ostroooo juz o 8.45 zrobilam 30min szybkiego na steperze nie ma to jak 1 dzien nowego miesiaca;]