Wątek: Kolejna próba - tym razem musi się udać!

Witaj Agapinko! Dzisiaj jestem jeszcze w domu, na urlopie. Dietka sobie idzie powoli, ale skutecznie!

Waga pokazała 75 kg!!!!!!!!!!!!!

Beatko gratuluje?
A może tez trochę napiszesz na temat tego co tam jesz? Podpatrzyłabym sobie od ciebie
A wspierasz dietę jakimiś suplementami?

Hejka!

A więc tak - nie jem :
słodyczy,
chleba, bułek
makaronu, ryżu, ziemniaków
masła
śmietany, majonezu


Ogólnie jem normalnie, tzn. wędliny, kiełbasy, serki, jogurty owocowe i naturalne, owoce, tylko wszystko w małych ilościach. Kiedyś jadłam ogromnie ilości, aż się najadłam. Teraz wstaję od stołu z uczuciem głodu.

Na śniadanie np. jem 2 kromki pieczywa chrupkiego + wędlikna + pomidor.

Na obiad np. jem schabowego w surówką, pierogi z jogurtem naturalnym (kiedyś ich zjadałam ok. 10 szt, a teraz od 4-5 sztuk).
Dzisiaj na obiad zjadłam udko z kurczaka pieczonego!!!!!

Na kolację jem różnie:
- albo jakieś płatki z jogurtem,
- albo same parówki szt. 2,
- albo wezmę do ręki kawałek kiełbasy,
- albo 2 kromki pieczywa chrupkiego z czymś tam!

Tak więc jem normalnie tylko w małych ilościach i co ważne o stałych porach:
śniadanie godz.10.00
obiad godz. 15.00
kolacja godz. przed 17.00

Dużo piję wody niegazowanej, żadnych soków i zero alkoholu (piwka )!

Ale np. wczoraj bardzo zgrzeszyłam. Zjadłam 3 kawałki pizzy!
Ale później byłam na siebie zła , ale jak smakowało

I tak sobie lecą kilogramy w dół!!!!!!!
:P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P

Beatko ja tez próbuje nie jeść chleba, jest nieraz tak, że przez tydzień nie jem chleba, potem się w jednym dniu na niego rzucam

Dzisiaj zjadłam:
- banany - 2 sztuki
- kawa - 2 filiżanki

śniadanko:
- pieczywo chrupkie - 2 kromki,
- kiełbasa krakowska - 4 plasterki (małe)
- pomidor

obiad:- bigos

kolacja:
- tuńczyk

Dzięki Agapinko za odpowiedź!

To ładny jadłospis, ja dziś nie przekroczyłam 1100 kcal ,ale jedzenie marne

ja staram się jeść mniej niż 1000 kcal i nawet mi to wychodzi!

Ja tez będę teraz próbowała jeść mniej niż tys i go nie przekraczać

Och! Jestem na siebie bardzo zła!!!!!!!!
Ostatnio nie za bardzo trzymam dietę!
Nie powinnam jeść po 17-tej, a jednak zdarza mi się coś przekąsić nawet po 20-tej!!!!!!!

O zgozo, ale jestem zła

W niedzielę boję się stanąć na wadze?!!!!!!!