Wątek: ..Prosze doradzccie mi i pomozcie...

Ja też jeżdżę na rowerku w domu.Kupiłam sobie na allegro

Witaj Cyrkonio! Jesteśmy w podobnym wieku i chętnie Cię powspieram. Dasz sobie radę z tymi kilogrami. Co łatwo przyszło, to sobie też pójdzie, może już nie tak łatwo, ale wystarczy powalczyć i można baaardzo dużo osiągnąć. Pozdrawiam i zyczę miłego dnia!!

Musze nad tym pomyslec.Zastanawiam sie czy nie pojsc na aerobik.Troche ruchu mi sie przyda A mozesz mi przeslac jesli masz gdzies ta 6 weidera?bo ja gdzies to mialam ale zapodzialam..Z gory dzia

..Apropo dziekuje Wam wszytskim za duze wsparciejestescie kochane

Czesc jestem facetem ale wiem co to jest nadwaga... Zycze powodzenia a moze bys tak basen wybrała ??

Miłego wtorku i oczywiście dietkowego.

rower jest świetny zwłaszcza dlatego, że można na nim ćwiczyć przed TV, więc nie ma wymówki, że brak czasu, albo że pogoda nie ładna

pozdrowienia, trzymam kciuki!

Ja właśnie tak robię.

ODP..:Oczywiscie, ze basen takze, tymbardziej, ze lubie plywac.Moze mi ktos pomoc z ta 6 weidera?czy te cwiczenia robi sie jedno za drugim i np w 1 dniu powtrzac takie bez przerwy 6 razy?bo troszke tego nierozumiem niestety...

Dziewczyny wiem,że mój problem to małe nic dla poniektórych ale od ponad miesiąca jestem na diecie 1000 kcal. (a czasami nawet 500 kcal) i straciłam tylko 5 kg i to przez pierwsze 3 tyg. a teraz waga się zatrzymała. Co mam robić ? Ćwicze codziennie po dwie godz. i nic ...Moja waga to 61 kg a chcę stracić jeszcze z 5 kg co robić ?