witam wszytskich !!!!

dzięki za tak miłe przyjęcie - z wami mi sie musi udać nie szczędzcie mi tu uwag i krytyki bo to najbardziej mobilizuje - chociaz dobrym słowem raz na jakiś czas też nie pogardze

Dieta strażników wagi polega ogolnie na liczeniu punktów. punkty wylicza się z wartości tłuszczu i kcal w jedzeniu. przypomina to troche liczenie kcal jednak ja wole punkty - jakoś latwiej to sie liczy przy mojej wadze, moge jesc 24p dziennie.

Dzisiaj zjadłam :

Śniadanie : 10p
3 kawałki pieczywa tostowego 3p
30g sera 3p
parówka 3p
1 łyżeczka majonezu 1p

II Śniadanie : 2p
jabłko 0p
świerzy sok z mięty 2p

Obiad: 3p
zupa pomidorowa ze
śmietana 3p

Kolacja : 6p
2 tost 2p
oliwki 5 szt 1p
ser żółty 30g 3p

razem: 21 /24 p(czyli 3 mi przechodzą na kiedy indziej)

troche za dużo chleba dzisiaj ale postaram się to jutro naprawić. Ugotowałam dzisiaj pierwszy raz zupe pomidorową całkowicie sama (jednak studia sprzyjają )
i wyszła całkiem niezła.

ehh niestety jutrzejesze koło z chemii wzywa

Miłego wieczoru ![/b]