advena dla mnie takie liczenie jest zbyt skomplikowane i zawsze zarzucam wszelkie liczenia juz po tygodniu :P ale mam nadzieje ze wytrwasz..faktycznie duzo tego chleba i jeszcze pewnie byl bialy :P

ja tez jestem z siebie dumna bo wczoraj byl idealny dietkowy dzien ale zawsze pierwszy taki jest haha

Sniadanie:
jajecznica z pomidorami bez tluszczu

lunch:
stalatka z cykori i kapusty pekinskiej z papryka,odrobina mozzarelli i tostem z razowego chleba

obiad:
losos grillowany,cukinia grillowana,slata

a w przerwach jakies owoce plus 20 min orbitereka i 1 seria weidera (naprawde polecam te cwiczenia bo u mnie juz po ponad poltora tygodnia byly efekty
DAMY RADE !

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]