Wątek: Od nadwagi do lekkości:)zdj strona 12,95 ,136,155 nowe 163

Dymka ale jak ?? jak mam sie wziasc za siebie ?? 3 mies bez zadnej wapdki zdolalm przejsc a teraz wrocic nie umiem ;(

Kochana zwyczajnie Skoro wytrzymalas 3 miesiace to jest naprawde duzy sukces. Sama widzisz ze potrafisz Dlaczego mialoby Ci sie nie udac? Spojrz, ile jest tutaj kobiet i dziewczyn w gorszej sytuacji, tych ktore maja o wiele wiecej do zrzucenia niz Ty i nie poddaja sie. Najlepiej uloz sobie diete, zapisz co bedziesz jadla codziennie i scisle tego przestrzegaj. Do tego jakis spacerek albo brzuszki i zobaczysz ze bedzie dobrze Mi takie zapisywanie wszystkiego na kartce zawsze pomaga. Pamietaj ze sluze pomoca. Jak cos to zawsze wal

NIe moge cwiczyc jestem po operacji wyrostka .....

Ale to chyba nie do konca zycia masz zakaz cwiczen? A z dietka przemyslalas?

Mala nie od razu Rzym zbudowano...wez sie dot ego powoli...... przeciez nikt od razy nie bedzie pieknie dietkowal.... staraj sie!!!!!!!!!!!

Asq staram sie kochana zaczelam od dzis na tym razem mam andzieje pomozcie mi tylko jaos pierwwszy tydzien wytrwac potem bedzie z gorki jak wtedy przynajmniej mam taka nadzieje cicha..przemyslalam wszytsko i postawmoailam ze dam rade musze

Ika i takie podejscie do sprawy mi sie podoba
Dasz rade. Nie ma bata
3mam kciuki i jak cos to wal

kochaniutka dasz rade!!!!!!!!!!!

Kochane moje no mam nadzieje jak na dzis zakonczylam dzien z wynikiem 1163 kcal jestem z siebie duuumna ale wiecie to tylko pierwszy dzien i o niczym nie swidczy :

Ilka ale jutro bedzie nastepny dietkowy dzien prawda? I po jutrze tez Dasz rade