Wątek: Walczę o...siebie...po raz kolejny...

Witajcie...Kumpela mnie tu wciągnęła...Straszny ze mnie grubasek, a widoki na to żeby było inaczej mierne, bo oporna jestem bardzo...Główny problem, to to ,ze ja chyba wszystko lubięDo tego nie pracuje zawodowo, wiec mam dużo czasu na gotowanie , pieczenie i wszelkiego rodzaju wymysły kulinarne typu mniam mniam...
Wiele razy próbowałam ...chudłam szybko, ale potem jeszcze szybciej tyłam...ech...katastrofa do kwadratu...

mam cie

Witaj na forum i głowa do góry. Dieta to nie wszystko musisz zmienić nawyki żywieniowe. Moze na poczatek odstaw alkohol , słodycze, zamien pieczywo na ciemne, nie jedz smażonych potraw i nie zapominaj o owocach,warzywach.Ja teraz jestem na 1000 kcal, ale wlasnie tak zaczynałam i pomogło. Przyzwyczaiłam sie nie mam juz nocnych napadów na jedzenie, co kiedys bardzo czesto sie zdarzało Pozdrawiam i uwierz w siebie, wiecej optymizmu a bedzie dobrze[/list]

Tak...słyszałam kiedyś takie mądre zdanie,że najpierw trzeba wyrzucić grubasa z głowy...

oj tak, cos w tym jesc! ja tak btw jestem uzalezniona psych od jedzenia.. to tez jest straszne i najlepiej poczatkowo sie z tym uporac..

witam cie na tym forum jestesmy tu żeby ci pomóc, doradzic i ochrzanic jak trzeba i odrzu mówuie- nie ma żadnych wymówek. Bierzesz sie w garść i do roboty
wiec dam ci kilka zaleceń:
0 slodyczy, majonezy, tłuszczy (chyba że minimalna ilość oliwy) i cukrów
jedz posilki małe ale czesto-nie rzadziej niz co 4 godz
na kolacje ( max 3 godz przed snem) warzywka, lekki nabiał i lekkier owoce
polecam diete 1200 kcal- sama dobierasz sobie produkty-byleby sie w llimicie zmieścilo
i żadnych głodówek czy diet cud
no i jak najwiecej ruchu
i najwazniejsze- optymizm i wiara w siebie

to chyba narazie tyle

a i codziennie raporcik jak ci idze - koniecznie

wiataj Romka

napisz wiecej o soebie wzrost, wage i cel a dieta sie nie pzrejmuj za bardzo... musisz znalezc ;złoty srodek' który bedzie odpowiedni dla Ciebie

Wzrost waga...lepiej nie pytać...162cm. i 110 kilo na karku...Dziewczyny ...możecie mnie od razu ochrzanić ze do tego dopuściłam...Sęk w tym ,że gotując normalne posiłki trudno im sie oprzeć, a jak sie ma męża i dwóch dorastających synów ciężko tego zaprzestać...na dodatek tak jak u Caissy mój maż twierdzi ze ja nie muszę sie odchudzać bo mu się podobam...(możliwe?)...Bubus...dzięki za wskazówki,wywieszę na lodówce ech...ciężko będzie...
Lisia gratulacje...nie wiem czy potrafię tak jak Ty...

Hej Romkanie ma powodu zeby Cie ochrzaniac,kazda z nas sie zaposcila jedne mniej ,drugie wiecej ale to nie koniec swiata.Najwazniejsze ze zdecydowalas sie wziasc za siebie bo wkacu jestes tutaj z nami.Ja w Ciebie wierze ,teraz tylko ty musisz sama w siebie uwierzyc a bedzie dobrze.
Pozdrawiam Cie goraco i zycze samych sukcesow

Z tą wiarą w siebie ...wiesz jak jest...staram się ale ...Teraz jestem na etapie przyzwyczajania sie (znowu!!!)do mniejszej ilości jedzenia no i...odzwyczajam sie (też znowu!!!) od słodyczy...Po niedzieli włączę aerobic i Orbitreka...Będzie dobrze... Chyba...