Wątek: Walczę o...siebie...po raz kolejny...

Dołek , dołek...Uświadamiam sobie,że taka dieta czeka mnie do końca życia...bo w przeciwnym razie znów przytyje...jakoś sie pozbieram...Dziś znów spróbowałam czekoladę , bo mały taką inna jakąś dostał na urodziny...
Ale jak zjem więcej zaczynam się źle czuć , to chyba jest jakiś plus...
Czy ktoś wie ile kalorii ma sajgonka??? Wyjazd mam i wiem ,że sobie nie odpuszczę...

jestes???? zycie jest za krotki na dolki

Masz racje...za krótkie...wstawiam sygnaturkę co by mnie mobilizowała

kiedy najdzie cie ochota na czekolade pomysl co możesz zyskac nie jedząc jej...a co stracic jesli zjesz....
a w barze chinskim weź sobie lepiej jakies warzywa z patelni sa równie smaczne i sie najesz a mają mniej kcal
Trzeba sie zmobilizowac i żyć dietkowo-po jakims czasie wejdzie ci to w nawyk

wierze w ciebie musi się udac

Kurcze Bubusia...sama zaczynam w to wierzyć A z tą sajgonka to nie do najedzenia...ale ja je okropnie uwielbiam , mam okazje je jesc ze 3 - 4 razy w roku...Chyba jutro wypadnie TEN dzień... Wiem ,że sie nie oprę, ale żeby chociaż wiedzieć ile można zjeść na kolacje...A dzień będzie wyjątkowo biegający wiec troszku spalę

Zapomniałam napisać ,ze o 17:00 zaczynam aerobic...sama , w domku , z płytki, ale zawsze

Wytrzymałam 19 minut dobre i to na początek

GRATULACJE!!!!tak trzymac!!!!

jak na początek 19 min jest OK , ja też zaczynałam od 15-20 min a rowerku, a teraz jeżdżę nawet ok 1 godz.
trzymam kciuki za powodzenie, będę zaglądała od czasu do czasu aby sprawdzić efekty

tak jak ty z sajgonkami tak ja mam z MCDonaldsem, mam okazję jadać tam kilka razy w roku i wtedy dieta nie istnieje, co prawda jest to dla mnie obiado-kolacja, ale zawsze to śmieci, więc te sajgonki przeżyjesz, byle nie za często
Pozdr.

No nałażę siejutro ,więc chyba je spalę...za to dzis nie byłóo przekroczenia limitu... nie całe 1200 kalorii