Witam wszystkie dziewczyny, jestem tu nowa ale problemy takie same jak wasze.Mam 19 lat do maja 2007 roku ważyłam 96 kilogramów, przy wzroście 1.60, był to efekt uboczny tzw jojo po tym jak w roku 2004 schudłam ponad 15 kilogramów.Teraz ważę 61 kilogramów, ale pragnę ważyć 50 kilogramów. Moje jedzenie opierało sie na początku na dwóch jogurtach i dwóch suchych bułkach razowych na nich do września schudłam 25 kilogramów, od września zaś zaczęłam stosować dietę 1200 kalorii, z produktów które sama sobie opracowałam. Najbardziej boję się znowu powrotu efektu jojo, co prawda robie codziennie 20 brzuszków, i skacze na skakance, ale czasami na przerwach między wykładami trudno się opanować by czegoś nie zjeść gdy masa ludzi objada się wokół ciebie.Od wczoraj mam rowerek stacjonalny, na którym zamierzam pedałować 30 minut dziennie. Liczę na wsparcie, i jakieś dobre rady z waszej strony.
Pozdrowienia