Wątek: JESZCZE RAZ PODCHODZĘ DO diety kopenhaskiej !!!!!!!!!!!!!!

Witam
Ja niestety jestem zbyt watła istota i poprostu nie wytrzymałam na kopenhaskiej. Mimo to że juz raz przebrnełam to ten 2 raz sprawił mi o wile więcej problemu. Pozatym byłam bardzo osłabiona przez to że sie przeziębiłam. Przy antybiotyku musiałam zrezygnowac. Ale już powoli przygotowuje sie do rozpoczecia kolejnej diety ale mniej restrykcyjnej. Przykro mi że sie załamałam ale niestety musiałam
pozdrawiam i jestem z wami!

Justyna :P

justynka, nie przejmuj sie - zdrowie jest najwazniejsze
a jak sie poczujesz juz na silach, to jest tyle diet, ile osob, ktore chcialyby schudnac- na pewno bezproblemowo znajdziesz cos dla siebie
pozdrawiam

odetta21- wielkie dzięki, to dla mnie duzo znaczy, cos w stylu usprawiedliwienia le jednak troszkę jestem zła na siebie że musiałam w takim momencie zachorowac. Ale juz jest o niebo lepiej i dzisiaj kończę łykanie prochówod jutra planuję dietkę. Na pierwszy ogień startuje dieta chemiczna, inaczej trójka :P Można schudnąc przez 3 dni około 2-3 kg Jeżeli chcecie wiedzieć o niej coś wiecej, może sie kiedys przydato napiszcie bo nie chce tak na siłę pisac :P
pozdrowionka

Justyna :P

anulka1973
Asia40
odetta 21i
dziękuję wam za cenne rady
pszczółka ja też zaczynam od jutra, więc możemy razem wystartować na kopenhaskiej

MAM DO WAS JESZCZE JEDNO PYTANKO:
JAK SIĘ CZUJECIE, CZY RZECZEWIŚCIE ZMIENIŁ SIE WAM SMAK I CZUJECIE ŻE ZMIENIŁY SIĘ WASZE NAWYKI ŻYWIENIOWE?
CO ZAMIERZACIE JADAĆ PO TEJ DIECIE, A CZEGO UNIKAĆ?

po diecie trzeba postawic na bialko - glownie zwierzece, i niewielkie ilosci weglowodanow. czyli schemat zostaje podobny - rano cos zbozowego (pieczywo, platki, musli itp), potem bialko = miesko z jakas salata i pomidorkiem albo innymi warzywami niskoweglowodanowymi, podwieczorek - owoc, jogurt owocowy chudy itp, kolacja lekka, ale tez raczej bialko (jajka, serek wiejski light, szynka chuda, kawalek ryby nie za tlustej). no i potem stopniowo mozna weglowodany dodawac. ja mniej wiecej w ten wlasnie sposob staram sie teraz komponowac posilki. czy zmienil mi sie smak? chcialabym ale chyba nie za bardzo. chociaz w trakcie diety nie mialam jakos na nic wybitnie ochoty ze slodyczy. kusily mnie za to strasznie orzechy ale jakos mi sie udalo. teraz staram sie unikac slodyczy, stawiam raczej na lody (jesli juz) albo musli (tez slodkie jak cholera, np w postaci leciutkich batonikow). no i odkrylam pyszne ciasteczka z blonnikiem. musze na nie uwazac, bo teraz tez za mna chodza a jeszcze dluuuga droga przede mna
pozdrawiam i trzymam kciuki

witacje
oto mój pierwszy dzień kopenhaskiej
i znów mam pytanie
czy mogę np. na po sniadaniu ale przed obiadkiem zjeść te 2 jaJka, po tem na obiad tylko szpinak i pomidor natomiast jeszcze przed kolacją sałatę a potem dopiero sam befsztyk
jednym słowem;
CZY MOŻNA Z TYCH TRZECH POSIŁKÓW ZROBIĆ AŻ PIĘĆ
i jeszcze skromniejsze pytanko:czy mogę pic więcj kaw i herbat w ciągu dnia, oczywiście bez cukru, czy tylko wode mineralną
ile gram maja mieć te 5 plasterków szynki, bo w róznym sklepie róznia się miedzy sobą wielkością nawet 2 krotnie
Na koniec:
jaką liczbę kalorii w pierwszym tygodniu po diecie należy jeść aby nie przytyć, a potem o ile podwyższać ...
DZIEKUJĘ

Anulka co u Ciebie słychac?
Mamy dzisiaj dzien 7 na oko to bardzo trudny, ja zamieniam obiad z lunchem i do 17 zero jedzenia. Bedę się się kolorowymi herbatkami ratowała przed śmiercią głodową
Wczoraj poza planem pożarłam 1/4 małego arbuza Czy cała dieta przepadła? Mam nadzieje, że nie i ciągnę ją dalej - mam nadzieję, że już bez wpadek

wiecie co , no postanowiłam sobie ,że od dzisiaj kopenhaska, poszłam do sklepu kupiłam co trzeba i...dostałam telefon, że rodzina przyjeżdża, będą grile i śiwetowanie.Ale to nic , ja ich przetrzymam,a potem zacznę , na razie liczę kalorie i troche ćwiczę, jestem trochę zła, ale myślę, że byłabym bardziej gdybym zaczęła i ...Ale WAm kibicuję i zazdroszczę, że juz pierwsze koty za płoty.Trzymam za WAs.UDA SIĘ!

Justynka, ja Cię proszę napisz tę dietkę!