Wątek: patrze na diete przez rozowe okulary!:)

mushyhunk - tak ja jestem z siebie bardzo dumna wiesz mam taka mala zasade ktorej sie zawsze kurczowo trzymam. zwlaszcza jak ide gdzies na miasto cos jesc albo w odwiedziny. wyobrazam sobie ile normalna osoba by zjadla, ile na tym talerzu musialoby byc tego i tamtego, zeby byl to duzy posilek dla kogos kto nie musi dbac o linie. i wtedy, kiedy juz sobie nakladam, dziele to dokladnie przez pol, i nakladam tylko to pol. i koniec. obcinam wszystko o polowe, byly dwie kanapki na sniadanie - teraz jest jedna., byly cztery garscie makaronu, teraz sa tylko dwie. to naprawde dziala. i jezeli po zjedzeniu tego posilku nadal czujesz ze jeszcze moglabys zjesc to wlasnie wtedy nalezy skonczyc jesc nigdy sie nie nazerac po brzegi. tak w sam raz, a nawet mniej. dopic woda zawsze mozna

Dobry pomysl z tym dzieleniem na pol Jesz co, co lubisz, tylko nie tak, jak dawniej, ale mniej o polowe Dorzucajac do tego silna wole, to na pewno sukces Ja tez zawsze staram sie odeczekac po posilku te 30 minut, jezeli wciaz jestem glodna, to jem jablko, albo kilka lyzeczek jogurtu naturalnego Najgorsze jest jedzenie z nudow :P Jak jestem chora, to sie potwornie nudze, ale ze teraz mam chore gardlo, to nawet jak bym chciala, to niec, oprocz jogurtu, mi przez gardlo nie chce przejsc Ide spac :P Buziaki!! Jestem pewna, ze chlopak docenia Twoj wysilek :*

mushuhunk - nie musisz mi odpisywac teraz mozesz jak wstaniesz posty sie nie wymarza to znaczy moj obecny chlopak poznal mnie w terazniejszym stanie rzeczy, ale od kiedy chodze na fitness rzeczywiscie mowi ze wyszczyplalam troszke tu i tam. mowi ze w rekach czuje

a propos mojego celu: 45kg to najmniej jak w zyciu warzylam i bylam poprostu za chuda, 48kg to max, napewno nizej nie chce zejsc ale jak juz doje do 50kg to bede skakac pod niebo.

I bardzo dobrze, że ćwiczysz :P
A weiderem się nie martw, jak już mięśnie brzucha są wyćwiczone, to się tak bardzo potem nie czuje tej ilości powtórzej
Ważne, żeby ćwiczyć szósteczkę regularnie
I mi tam o chlebku prosze nie myśleć, białe pieczywo jest złę :PP O wiele lepiej zjedz sobie cudowny, lekki, niskotłuszczowy jogurcik

czesc!!jak Ci mija dieta???mam nadzieje ze lepiej niz mi!! trzymam mocno kciki, powodzenia!

Fitness i aerobik niezle wyszczuplaja cialo Po takiej godzince czuje sie kazdy miesien Adzik! To 45 kilo to faktycznie za malo, dobrze, ze to sama widzisz, no wiec obie dazymy do 50 ja tez jak zobacze na wadze 50, to bede skakac nawet wyzej niz pod niebo :P

Aduchaw udalo Ci sie zrobic 6 tygodni 6 Weidera? Szacunek dla wszystkich, ktorzy wytrzymali :P a co do bialego chlebka, to wiem wiem...chleb moj wrog :P nie tknelam go

Gobisia fajnie, ze sie pojawilas Dietka idzie dobrze jak narazie oby tak dalej Jakies wpadki zaliczylas Jesli tak, to sie nie przejmuj, kazdemu sie zdaza, tylko nie przerywaj diety :P bedzie dobrze

Buziaki:*!! Dziekuje, ze do mnie piszecie!

w wakacje zaliczyłam całą szósteczkę weidera ale byłąm z siebie dumna jak robiłam te 24 powtórzenia w jednym cyklu :P
i w sumie to ich nie czułam, powiem Ci szczerze, że tak jak miałąm 12 powtórzeń, to przy połwoie już czułam ścisk mięśni, a przy tych 24, to dopeiro gdzieś przy 20 zaczynałam coś odczuwac :P
Mówię CI kwestaia przyzwyczajenia mięśni

ooo gratuluje J sie nie poddaje i robie dalej! Wytrzymam Glownie motywuja mnie efety Czy po calej 6 bylo widac miesnie na brzuchu (kaloryfer )

Dzisiaj zjadlam:

- kilka plasterkow szynki z indyka
- jogury naturalny 0% posypany kakao bez dodatku cukru
- jajecznice z 2 jajek
- salatke z salaty, oliwek, rzodkiewki i ziaren slonecznika

na razie jakos 800 kcal

jeszcze wieczorem cos zjem moze, gardlo mnie troche mniej boli

aaaaaa chce miec kaloryfer na brzuchu Buziaki!:*

taki typowy kaloryfer to może nie, ale brzuszek był piekny i cholera myśleć, że tarz mam taką oponę

Ale ćwicz, na prawdę warto

No i zjedz coś, bo 800 to chyba troszkę za mało, chociaż też czasem tyle jem :PP

Aduchw, eeee tam opone masz... dieta Ci ladnie idzie, opona zaraz zniknie! Tym bardziej, ze robilas juz 6 Weidera i wytrwalas. Troche pocwiczysz i bedziesz miala brzuch jak deska! Msz duzo czasu do lata, a w wakacje bedziesz mogla z duma paradowac po plazy

Zjem jakis jogurt moze wiem, ze 800 to za malo, staram sie dobijac do 100 i go nie przekraczac, ale roznie bywa w kazdym razie sie nie poddaje :P

buziaki:*