Wątek: 22 kg !!! Z Wami dam radę ale potrzebne mi wsparcie!!!

Dzien Dobry Kasiu

widac, nie widac tych 21 kg ... TY je widzisz i jest ich duzo za duzo!
Najwazniejsze, ze cos z tym robisz i podziwiam Cie za to

Kiedy mialam moje 83 kg/162 cm wszyscy mowili, ze apetycznie wygladam, wiec apetycznie sie czulam i nic z tym nie robilam. Az pewnego dnia moja prawdziwa przyjaciolka na rozwazania do jakiego kraju by tu wyemigrowac powiedziala:
"Jedz na poludnie Wloch, tam lubia takie grube swinki jak TY" - i juz nie bylo apetycznie, bylo prawdziwie i kocham ja za to co powiedziala, od razu sie naprostowalam.

A rozstepy tez mam jakby mi Fredy Kruger szponami po biodrach przejachal

Milego dietkowania i trzymaj sie dzielnie

Hej Kasiu rowerek i bieganie bardzo pomaga na nóżki sama mam problem grubych nóg i bioder!
Ja sobie jezdze na rowerku stacjonarnym, a teraz taka fajna pogoda sie robie, ze i w bieganie zainwestuje

miłego dnia

Oj kochane moje, za te wszystkie wasze miłe słowa i otuchę zapraszam na kawusie.
Mam nadzieję że znajdziecie chwilkę czasu.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

oo ja na kawe---- ZAWSZE

Witaj Kasiu

Po pierwsze to tam zadnych depresji nie łapiemy, bo to chyba ostatnio zbyt mocno zaraźliwe się stało. Depresje uciekają, a już!!
Na zdjęciach widać różnicę, to n pewno, ale ja też nie powiedziałabym, że to jest 20 kg róznicy dietka i ćwiczonka na pewno pomogą
na te rozstępy to je też czegoś szukam, nigdy w ciąży nie byłam a na pośladkach i udach rozstęoy mam jakbym już przynajmniej z 5 razy była w ciąży :P dobrze że na brzuchu nie mam bo wtedy to już wszyscy byliby pewni że mam z 5 dzieci :P :P
a i na kawusię też chętnie wpadam, mmm uwielbiam kawę (niestety :/ )
a jesli chcesz jakieś ćwiczonka, to ktoś u asq25 zostawił linka do bardzo fajnej stronki z ćwiczonkami niemal na każde partie ciała i o rowerku i bieganiu też tam piszą

a ja zostawiam dla ciebie i córci wiosenny malutki podarunek

Joanna wybacz ale ja bym nie chciala miec takiej przyjaciolki, bo poczulabym sie jak ostatnie gowno i nie uwazam, ze przyjaciele sa od tego.

depresji nie przyjmujemy ,poprosimy kasię w dobrym humorze

Ja czuje się o niebo lepiej wiedząc, że mam takie super przyjaciółki. Dziewczyny jesteście niezastąpione i jednym slowem mówiąc SUPER!!!
A tak wogóle chyba lepiej mi wychodzi takie sprawozdanie z całego dnia wieczorem, jak wpadam częściej wypisać moje menu to się trochę gubie. Mam nadzieję że wy trzymacie się wzorowo, a ja nie bardzo mam czas na odwiedzanie. Przepraszam was bardzo i jutro nadrobie.

Więc dzisiaj zjadłam:
ŚNIADANKO:
2 wasy z serkiem śmietankowym rama
herbatka z cytrynką
II ŚNIADANKO:
jogurt danio waniliowy
jabłko
OBIAD:
grzyby smażone z cebulką i śmietanką
1 bułka kajzerka
PODWIECZOREK:
budyń śmietankowy 100ml
KOLACJA:
powtórka z obiadu - nie mogłam się oprzeć
a i z wodą nie było najlepiej bo niecały litr.
A jak wam idzie moje kochane???

Kasienko no ciesze sie ze humorek juz lepsiejszy:P:P jak to na takiej piekniutkiej buzce nie mzoe byc smutku nie nie!!

Kasiu grzybki mmmmmmm! Ale mi slinka leci
Jadlospis zdrowy i wzorowy,tak trzymaj!
No i usiadz choc na chwile i zagladnij do nas