Wątek: Odchudzanie

To pocwiczylam godzinke i po cwiczeniu zjadlam sobie serek wiejski (100g) z dwiema wasami zeby mi miesnie nie oklaply i mysle ze bedzie ok
mimo ze mialam nie jesc wieczorem, no ale po cwiczeniach trzeba, bynajmniej na mnie to lepiej dziala wtedy, z reszta gdzies tak czytalam :P

Ale po takim zarciu jak dzisiaj to niesadze ze zobacze spadek wagi ;(

Oj kochana nie przemuj sie tym dniem jutro dietkuj jak nalezy a waga i tak bdzie spadla

Kurde kurde kurde :P
dzisiaj wlazlam na wage no i w sumie dobrze ze nie bylo wiecej po wczorajszym jedzeniu.. no ale jest mniej... o 0,1 kg
co to za spadek wagi wogole... grr... za malo :P ja chce wiecej!! ale jakos nie moge ruszyc nigdy do tego pulapu 60 kg na tej mojej durnej wadze, niewiem co robic grr.. cos wymysle! :P

a dzisiaj na sniadanko toscik ciemny + 100 g serka wiejskiego = 150 kcal

Miaxima ja tu pierwszy raz u Ciebie to na dobry poczatek moze sie wspolnie herbatki jakiejs napijemy

Witaj!
Uwazam, ze po pierwsze to nie powinno sie spieszyc! Chudnij powoli, moze ci to zajac dwa miesiace albo i dluzej - ale chudnij na stale!
Ja czasami zgubie 3-4 kg na apre dni a po tym jak znowu jem normalnie wszystko mi wroci do poczatkowej wagi. Ja tez uwazam ze warto by bylo jesc ten 1000...
Ale jezeli nie czujesz sie zbyt oslabiona to jedz ile uwazasz. Ja tez po wodzie czuje sie jak balon. Nie lubie wody... ale staram sie pic.
I tez cwicze okolo 1 godziny na silowni i okolo 30-45 minuit cardio. Efekty beda. Na poczatku moga byc miesnie i waga bedzie stac w miejscu ale za apre miesiecy, jezeli uda sie utrzymac ten tryb, bedzie to widac i na wadze.
Trzymaj sie! Bede cie odwiedzac.

tiska to zapraszam hehe na herbatke u mnie mrozona :P takkk odmiennie

to gratuluje dobre i to u mnie waga ciagle w miejscu może jest tak jak mówi anita
ta to ogolnie jest ok

pozdrawiam i trzymam kciuki

Od momentu waszej diety po ilu dniach waga zaczęła wam schodzić ?? po 1 tyg do 2 ??

Seema na nastepny dzien zaczela pol kilo... pozniej jeden dzien bylo tak samo a teraz wlasnie tylko 0,1 kg no mam nadzieje ze do jutra sie jakos ruszy jeszcze!!

jadlospis na dzis byl taki:
- 3 tosty
- serek homogenozowany
- 5 herbatnikow
- garstka orzeszkow ziemnych
- 100 g serka wiejskiego

za duzo buu.. jeszcze wieczorkiem cos szamne po cwiczeniach i to na tyle