Wątek: KolejnaDietaTerazDamRadeFotkiStrona101,107,120,123 :D

hehe pewnie ze kochane a jak broja kiedys za kuchenke mi zaniosla cala mase jedzenie a dzionek minal nawet nawet ale nie liczylam ile kalorii wszamalam bo za leniwa na to jestem jutro chyba sie biore za cwiczenia

oo ćwiczenia dobra sprawa
aa ja też jestem leniem :P ale to geny takie;p
spokojnej nocy życzę

Witajcie wlasnie popijam sobie kaweczke na rozbudzenie pozniej jakies sniadanko trzeba wszamac a cwiczenia jednak od jutra ale na maksa jesu dzisiaj wkladam swoje spodnie ktore mi spadaly a teraz sa ciasne czuje sie spuchnieta jak balon masakra

Właśnie sie wymierzylam załamałam się

zachowaj te wymiary przydadzą się do porównania ile Ci już ubyło.
popatrz- to jest dopiero motywacja. ja też kiedyś się wkurzyłam jak nie mogłam wejść do moich ulubionych spodni
a jak tam ćwiczenia? udaje się? jak dzisiaj dieta? co planujesz na obiad?
trzymam kciuki :*

hey!! a czemu u ciebie taka zalamka??
a wlasnie znasz moze jakies przepisy na salatki czy surowki z marcheewka??pozdrwiam

zacowam bo mam nadzieje ze za miesiac sie zmniejsza i to duzo co do cwiczen to dzisiaj chyba nie dam rady jakos słabo sie czuje a obiadek pewnie jakies warzywka
a sałatka z marchwi moze taka zetrzyj marchewke na tarce dodaj troszke jogurtu naturalnego i pieprz sol nie probowalam ale smaka sobie narobilam moze na kolacyjke zjem cos takiego

z warzyw to uwielbiam brokuły gotowane albo cukinię i możesz sobie łączyć z marchewką i oblać jogurtem - pychotka, do tego witaminy dobrze się wchłoną dzięki jogurtowi
kiciamicia3 - oj tam, za miesiąc się nam pochwalisz i będziesz z siebie dumna )

Ja tez uwielbiam brokuły mniami a co do centymetrow to od jutra ostro je spalam juz znalazlam fajny filmik z cwiczeniami [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Dzien zakonczony bilans na dzisiaj 1000kcal jestem zadowolona oparlam sie żurkowi z kiełbaska i jajkiem ale za to zjadlam malego kinderka jak na mnie to super bo potrafilabym zjesc cala tabliczke czekolady na raz i paczke chipsow