Wątek: Złote bikini na wakacje...

hmm...dojadłam jeszce teraz tes sałatki z fetą i juz jej nie ma ale mysle że i tak sie zmiesciłam w limicie...
myslałam o tym żeby wkleic tutaj swoje zdjecie w moim wymarzonym bikini ale jak je zrobiłam i popatrzyłam na siebie to sie wystraszyłam zdjecia są okrutniejsze od lustra
i wymysliłam że wkleje je jak juz bede schudnieta, dla porównania...

troche boje się świąt, to juz za dwa tyg...niechciałabym stracic efektów na które ciężko pracuje a jak wracam do domu i wszystko tak ładnie pachnie...to zapominam o diecie musicie mi pomóc wytrwac!

dobrze, ze to były sałatki, a nie czekoladki

a poza tym to ja też się boje tych świąt, ale mam nadzieję, że jakoś wytrzymam napewno niedzielę sobie odpuszczę, ale w poniedziałek wrócę szybko do dietki (mam nadzieję)

zjadłam wieczorem jeszce 3 marchewki i wypiłam kubek czerwonego barszczu instant buuuu....

Nie taki miał byc pierwszy dzien diety

Kurcze, stanełam rano na wadze o tu SZOK!!! 74,3kg!!!!!
w czwartek było jeszcze 72,8kg, potem zaczełam sie obżerać...ale nie sądziłam że aż tyle przytyłam szczególnie ze pierwszy dzien diety mam za sobą, a wtedy zawsze spadał mi minimum 1kg
Czyli musze załozycz ze zaczynam od 75kg moje bikini sie oddala do świąt moge dojsc do max 72 z hakiem a pewiei przez świeta to nadrobie
Moze w koncu przyjdzie do mnie zamówiona meridia i cos pomoze

Dzisiaj:
I miseczka sałatki z kuskusu z ketchupem 400cal??
II duży gołąbek z ketchupem 300cal
III 2 malutkie pomarańcza( w sumie jak wieksze mandarynki) 100cal
IV twaróg chudy 150g+ kefir 50g 170cal

Razem: 970kcal
i pewnie beda marchewki wieczorem ....wiec wyjdzie 1200
a wieczorem ide na step aerobic...
tickerka bede zmieniała co niedziele

hej

nie przejmuj się tą wagą, powodów może być wiele

a widzę, że dzisiaj ładna dietka, więc na pewno będzie mniej
a latem będziesz super wyglądała w tym bikini

Pzdr.

dzisiaj jednak nie było twarozku, tylko 2 marchewki, barszczyk i kawałek mandarynki
Zmieściłam sie w 1000kcal

A dzisiaj:
I sałatka z kuskusu 400 kcal
II duza gruszka+ malutkie pomarańczko 170kcal
III twaróg chudy 150g+ kefir 50g 170kcal --niestety o 22
no i Lida po sniadaniu...po niej naprawde nie chce sie jeść

Razem bedzie ok 800kcal

A jutro pierwszy dzien z Meridią
chociaż sie dowiedziałam, że LIda składa sie z tej samej substancji co Meridia i to w dodatku w dużo wiekszej dawce niż dopuszczalna
wiec takjakby już jestem na pseudo Meridii...

A rano na wadze było 73,3kg

i kilogramik mniej na wadze
oby tak dalej!

wczoraj wieczorem był jeszce 2x spining 55min
a rano waga pokazała 72,1kg
dzisiaj:
I jajo+pół pomidora 120kcal
II 5 dużych mandarynek 400kcal
III twaróg chudy 150g+ 5 truskawek 170kcal
i barszczyk instant 50 kcal
i jeszce pomarańcze pózno wieczorem 100
Razem:1000kcal

i wziełam meridie w południe...

a teraz umieram, byłam na spiningu 55", a jak mam ostra diete to zawsze strasznie mnie mdli po wysiłku

a dzisiaj rano: 71,6kg jest coraz lepiej :P
od wtorku zleciało mi 2,7kg
oby tak dalej chociaż jestem tego świadoma że na poczatku to woda, pewnie jutro już nie bedzie spadku, waga sie zatrzyma