Wątek: ****CAŁA PRAWDA O RESTRYKCYJNYCH DIETACH...DRUGA STRONA MEDA

Mysia ja jestem bardzo ciekawa jaki to wzor i czy moglabys powiedziec gdzie dokladnie jest?
Czy konsultowalas z lekarzem ta dawke kalorii?
Wiesz co co do nastolatek zakompleksionych to sie zgodze ale czytajac posty to widze w nich duzo niemadrych rzeczy rowniez u tych "doroslych" osob, ktore nadal maja pojecie ze przemiana materii to czestotliwsc wyproznien.
Przeczytalas post wyzej o jo-jo?
Polecam Milak

Mysia chyba chodzi o ten wzor
Mężczyźni SPM = 900 + 10 X masa ciała (kg)
Kobiety SPM = 700 + 7 x masa ciała (kg)

Uzyskany w ten sposób wynik mnoży się przez określony współczynnik aktywności:

dla osób o małej aktywności fizycznej wsp.= 1,2
dla osób umiarkowanie aktywnych wsp.= 1,4
dla osób aktywnych wsp.= 1,8
Opisane wzory dotyczą tylko osób otyłych (!)

iekawi mnie jaka masz nadwage
i jak to obliczylas?
ja jej nie mam ale 50 kg jak obliczylam to wyszlo ze moge jesc 1890 kal to nie wiem jak Ty to obliczylas
Moze jakas pomylka?
czekam na Twoja wypowiedz pozdrawiam
Milak

Mrau, Masz u mnie dietetyczną cole albo mniej dietetyczne piwo, albo nawet Nobla za rewelacyjną wypowiedż. Brawo!!!!!!
Asia

oki to wszystko swietnie fajnie tylko dla ludzi z duza nadwaga pozatym powinno sie to stosowac pod kontrola lekarza dietetyka.
pozatym jesli ktos cwiczy i spla zalozmy 500 kalorii to nie moze jesc 600-700
braki w organizmie jakie powduja takie restrycuyjne diety nie musza pojawic sie odrazu, ale nawet po latach)
a zreszta za bardzo szybko niektorzy chca sie pozbywac kg
ich sprawa ich zdrowie, ja o swoje wole dbac
Pozdrawiam MIlak

Witam
Milak, w 100% zgadzam się z tobą. Problemy nie wyjdą od razu, organizm kieruje się prawami biologi a nie matematyki, Wszystko zło które się mu uczyniło wychodzi ale po jakimś czasie. Mnie nikt teraz nie namówi na rzadne diety cud, tabletki, herbatki odchódzające, ... Przechodziłam już przez to, kiedyś miałam zawansowaną bulimie, codzienie ,zjadałam,, pół opakowania środków typu Xsenna i bisakodyl...

Pozdrawiam

Tak sabie czytam wypowiedzi na forum ...i co zauwazylam ?...ze 3/4 osob odchudzajacych sie ...ma za soba albo diety restrykcyjne/tabletki przeczyszczajace/ziolka/jakies przedmioty "odchudzajace".Szkoda tylko ze niewielki procent tych osob zaczyna rozumiec ,ze to nie tedy droga...
Nic na sile ...my sobie tu gaworzymy ...a i tak co niektorzy zrobia to co uwazaja za sluszne...
Tusiaczek.

Świeta Racja Tusiaczku
Najbardziej sie ciesze z tego, ze zatrybilam i teraz dbam o cialo i nie musze go odchudzac i meczyc sie w nieskonczonosc
Milak