Wątek: Nowa1616 nadal walczy:):):)-->foto str119:):)

eeee tam;/ nie mam zamiaru sie przejmowac ze zjadlam taki obiadek wazne ze sie w limicie zmiescilam pozatym raz na jakis czas mozna. Troche pobiegalam i bylam na rowerku. Pozatym 30min hulahop

heh kochana to mozna powiedzieć, że zjadłaś wręcz za mało, skoro ćwiczyłaś

Hejka A co do lodów na wstępie, to jadłam dzisiaj sorbet gruszkowy, pyszne lody na bazie owoców: 0,1 g tłuszczu na 100g i 23g cukrów na 100g, 93 ckal na 100 ml. Pysze były, ale nie przesadzałam z nimi Ja soie dietkuje już 23 dzień i czuję się rewelacyjnie Zwiększyłam troszkę ilośc kalorii na dzień, po to żeby przyśpieszyć matobolizm. Z ćwiczeń nie rezygnuję ani nie odpuszczam sobie. Ćwiczę 5 razy w tygodniu po godzinie Jest fajnie. Pierwszy raz w życiu chyba czuję się na diecie w 1000% wyśmienicie . To znaczy- nie mam żadnych trudnych chwil. Poza tym nikt z was niestetey nie odpowiedział mi na móją wątek dotyczący alkoholu A zależy mi zeby wiedzieć. Jaki alkohol wybrać na imprezie, w jakich ilościach, choiciaż wiem, ze na diecie jest bardzo niewskazany. Ale taka impreza Heh, pozdrawiam i życzę powodzenia w dalszym odchudzaniu

Co do alko to poszukaj w winach one sa dobre na dietke

Co do alko to poszukaj w winach one sa dobre na dietke

Nowa - gratuluję pomyślnie zakończonego dnia
i trzymania diety i w ogóle

Azibiza- co do alkoholu to gdzieś czytałam że "setka" czystej ma bardzo dużo kalorii. w sumie nie pamiętam ile, ale wiem, że się przeraziłam jak to przeczytałam :P
poszukaj na necie może gdzieś była podana kaloryczność alkoholu.
kurcze.. właśnie naszła mnie ochota na jakiś likier na szczęście w domu takiego nie posiadam więc ta chęć jest bezpieczna

Heyka wam!!! Na sniadanko mialam owsianke i 2 wafle ryzowe 300kcal na obiad nie mam pojecie co zrobic tak samo z kolacja hehe musze sie wybrac na zakupki

AZIBIZA-ciesze sie ze ci tak swietnie idzieoby tak dalej

udanego dnia życzę

Na obiadek polecam zupke brokułową pychotka :P

a tak witam :*