Wątek: Nowa1616 nadal walczy:):):)-->foto str119:):)

Heyka laski

Asq25- cytuje "piekny brzuszek"... no chcialabym miec taki ale jeszcze mi sporo brakuje...

Dymka17- a lec na te zakupkiJak dietkowe to zawsze moznaA ten jogurt pyszny i tylko niecale 2zl

Moje jedzonko dzisiejsze:
Sniadanie:
-duzy jogurt naturalny 400g-216kcal
- 20dag truskawek-72kcal
-kawka 2w1-15kcal 304kcal
Wczesny obiadkolo 11:30
-zupa warzywna(duzo zupy)300kcal(ja kocham zupki)
Wczesny podwieczorek:
-jogurt 100kcal
-kawka 15kcal
-25pistacji;/licze ok.100kcal
Kolacja:
nie bede wam tego opisywac sami zobaczcie co stworzylam:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
To biale to twarozek z jogurcikiem naturalnym pychotka
Tylko 200kcal
RAZEM:1015KCAL
Dzien zaliczony do udanych
Lece do was)

[/b]

Wow Nowa na widok Twojej kolacji szczena mi opadla. Slinka zreszta tez leci. Ale artystka z Ciebie. Swietnie, smacznie i jak zdrowo Jestem pod wrazeniem

piekna kolacja... hehe Nowa szalejesz widze:P:P

Bardzo ładnie to wygląda. Smacznego

Czesc dziewczyny

Dietkowo mysle ze okZobaczymy czy do wieczora nic nie przeskrobie hehejadlospisik napisze wieczorkiemNiedlugo lece na silowniePostanowilam sie zapisac zeby cm zaczely leciec z nogMam nadzieje ze to mi cos pomoze3 razy w tyg bede chodzic.
I jak myslicie jak zaczne chodzic na silownie to podwyzszac sobie limit kcal??
Teraz jestem na 1000kcal i niewiem czy podwyzszac bo boje sie ze mi to n ie wyjdzie na dobrePomozcie

Witam!
Jesz za mało kalorii. Wiem ze to glupio brzmi ale to ja już 6 miechów trzymam wage po diecie a nie TY!!!! Wiec sie sluchaj!:P
Bedziesz jeść 1000kcal ok. Schudniesz kilka kilo po czym organizm sie przyzwyczai do tej ilości i będzie mu to w zupełności starczać. Bo metabolizm sie spowolni. Po diecie sie roztyjesz jak prosie bo po takim sajgonie organizm będzie chcial coś odłożyć na gorsze czasy. Jedz takie papu jak teraz ale wiecej i czesciej. Rozhulasz metabolizm i będzie szybko wszystko spalał bo niebedzie potrzeby magazynowania czegoś na później.

witaj Nowa koniecznie napisz jak tam na silowni?

Hejka wam

Pulchra-wiem wiem ze za malo jem dlatego podwyzszam do 1200kcalWkoncu zaczelam chodzic na silownie to musze:

Dymka17- po silowni superciesze sie ze zaczelam chodzic

No to moze podam wam najpier dzisiejsze zarelko:
Sniadanie:
-surowka z pomidora i ogorka polana sosem z kostki rosolowej-75kcal
-jogurt naturalny 300g z lyzka dzemu-200kcal
-kawka 2w1-15kcal 290kcal
Wczesniutki obiad:
-makaron 150kcal
-brokuly 120kcal,lzyka margaryny 20kcal
-marchewka-30kcal 320kcal
Wczesniutki podwieczorek:
-lod Big Milk 100kcal
-jablko 70kcal
-jogurt 100kcal 270kcal
Kolacja:
-szklanka mleka 150kcal
-kawka 15kcal
-jajo 100kcal 265kcal
290kcal+320cal+270kcal+265kcal=1145kcal kurde niediociagnelam do 1200kcal;/No ale nie jest zle
I tak ejstem z siebie dumna ze tyle zjadlam bo wpychalam w siebie ale musze bo na silke chodze
A propo silowni.Bylo fajnieWypocilam sie ladnie hehe.Bylam dokladnie 33min na stepperku i spalilam na nim 300kcal pozniej przechodzilam z urzadzenia na urzadzenia i tak mi sie spalilo 100kcal.Jak na pierwszy raz postanowialam nie przesadzac i w sumie wiecej nic nie robilam choc mialam jeszcze ochote popocic sie na steperku przez nastepne 30min no ale to juz jak sie bardziej zaawansuje. Byla takze na takim czyms hehe. W sumie niewiem jak to sie nazywa ale czesto reklamuja takie cos w reklamach ze sie zaklada taki pas i sie trzesie tluszczyk heheNo to wlasnie na takim czymsWzielam najpierw na pupe hehe smialam sie z samej siebie ze sie tak trzesePozniej wzielam na brzuch ale mnie bolalo bo walilo w koc biodrowa(hehe dziwie sie ze ja czulam ta kosc haha).A pozniej na jedna noge i druga.W sumie silownia spodobala mi sieI sie ciesszeLece do was

Nowa super ze Ci sie podobalo. Szczerze to balam sie troche ze sie zniechecisz do wysilku fizycznego. Ale skoro chcialas jeszcze cwiczyc to jestes na dobrej drodze No kochana... mozesz byc z siebie dumna A tak wogole to fajne urzadzenia macie na tej silowni. Szczegolnie mnie ten pas zaintrygowal :P Przydaloby mi sie cos takiego ;P

Dymka17- szczerze mowiac to sama sie zdziwilam ze mi sie spodobalohehNo ale ciesze sie z tego

Dziewczyny nareszcie waze 70kg Te 2 kg niesforne zlecialy juz na szczescie i mam je z glowyA teraz lece was poodwiedzac bo wczoraj napisalam ze ide was poodwiedzac a brat mnie zwalil z kompa;/