Wątek: Dieta START! *Razem zdecydowanie raźniej*

no to się zmotywowałam, skoro mówisz że filmy takie super to trzeba będzie ściągnąć z neta albo coś
zawsze sceptycznie podchodziłam do tego typu filmów z ćwiczeniami...
ale skoro jesteś żywym przykładem że jednak to działa... to sprobuje
mam małe pytanko, co ile dni ćwiczyłaś poszczególne partie ciała?
jeden filmik na jeden dzień tygodnia? bo myślałam żeby np. pon. pośladki, wt. ramiona, śr. brzuch itp. a np w weekend "ja chce mieć takie ciało". Bo w sumie nie wiem jak to ćwiczyć żeby przyniosło jak najlepsze efekty...

Kajmanek, ja ćwiczyłam tylko dwa zestawy: brzuch i ramiona, na przemian,
czyli np.: poniedziałek brzuch, wtorek ramiona, środa brzuch, czwartek ramiona, itd
Czasami miewałam leniwe dni i wtedy zdazało mi się opuszczać ćwiczenia na brzuszki.

Jak dla mnie brzuszki są trudniejsze niz zestaw ćwiczeń na ramiona.

Huraaa,

dzisiaj śmiało mogę przesunąć wskazówkę strażnika wagi o jeden stopień

Dziewczyny, gdzie jesteście

Coś tu tak cicho się u mnie zrobiło

hej kochana!! Jak tam juz wszystko przygotowane do swiat???Jak mija kolejny dzien dietki??? Schudlas???Pozdrawiam
a tu mnie znajdziecie:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=73684



[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Hehe cicho bo kazdy zajety przygotowaniami :P [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Gratuluje zrzucenia kolejnego kiloska

Hej dziewczyny,

tak, rano miałam świetny humor gdy stanęłam na wadze i zobaczyłam ze jest kilogram mniej. Teraz jestem przerażona, zjadłam już ponad 900 kalorii

Mam watpliwosci czy wytrzymam do wieczora nie przekraczając 1.200 kcal


Oto co dziś już zjadłam:


Nawet nie chce myśleć co będzie jutro

Jedno jest pewne, dziś wieczorem napewno bedzie spalanko !

Carrrisma i jak ci wczoraj poszlo u mnie klapa na maksa za duzo dobilam do 2000kcal

Kiciamicia u mnie jeszcze gorzej Przekroczyłam ponad 2000 kcal.
Jestem załamana! Było tyle pysznosci, ze nie potrafiłam się oprzeć. Zobaczymy jeszcze ja będzie dziś.

Napewno we wtorek wracam do starych zasad !!!

Taki już urok świąt... pełno jedzenia no i dietka idzie w odstawkę...

Ale ja też wczoraj ok.2000 kcal zjadłam

Mam nadzieję, że dzisiaj już było trochę lepiej co?

Pozdrawiam