Wątek: Chce sie oczyscic po zimie i zrzucic co nie co:)

Martynka odżywiaj się tak, żebyś czuła się dobrze, oczywiście z zachowaniem limitów kalorii Dietki oczyszczające są dobre, ale nie dla wszystkich jak widać.
Miłej niedzieli życzę

Hej Megan! I wszystkim! Tak jak wczoraj obiecywalam od dzisiaj bede dokladnie opisywac co jadlam kazdego dnia abyscie mogly mi dawac wskazowki co dobze a co zle
Tak wiec dzisiaj :

X Tost pszenny kromka 35g 2 158,00
X Tuńczyk w oleju puszka 185g 0,6 150,00
X Kukurydza ziarno konserwowe średnio 100g 0,1 12,20
X Krakersy telewizyjne szt. 3g 5 74,00
X Jabłko średnio 100g 1 50,00
X Mintaj smażony panierowany średnia porcja 150g 2 180,00
X Pomidor szt. 200g 1 34,00
X Oliwka szt. 3g 6 24,00
X Feta małe opakowanie 100g 0,2 50,00
X Ogórek szt. 200g 0,1 2,00
X Krakersy telewizyjne szt. 3g 5 74,00

Sorka ze tak ale skopiowalam z mojego dziennicza Kcal, razem to daje nie cale 800 ale na dzisiaj juz mi starczy, bede sie starala jesc blizej 1000 zeby nikt mnie nie opitalal z sie katuje
Ale tyle ile dzisiaj zjadlam to czuje sie najedzona jak nie wiem co i juz wiecej nie moge i tak juz sie czuje jakbym, za duzo zjadla

Naprawde czuje sie szczesliwa ze jestem na diecie to jest odpowiedni moment kurcze niestety nie mam wagi w domu ani zadni znajomi nie maja, moze i lepiej bo i tak dla mnie sa wazniejsze wymiary nie waga, wie przy jakich wymiarach mi dobrze Ale mysle ze waze kolo 68kg a chcialabym zrzucic tak do 58. 29 maja mam wesele mojego chlopaka siostry i oboje ejstesmy swiadkami wiec oczywiscie chcialbym do tego czasu wygladac olsniewajaco takze minimu 5 kg to tego czasu musi byc zrzucone myle ze to realny cel

Buziaki i pozdrawiam wszystkich!!!

Pomysłka tych krakersow na koncu nie ma poprostu zle skopiowalam prawidloway jadlospis to:

X Tost pszenny kromka 35g 2 158,00
X Tuńczyk w oleju puszka 185g 0,6 150,00
X Kukurydza ziarno konserwowe średnio 100g 0,1 12,20
X Krakersy telewizyjne szt. 3g 5 74,00
X Jabłko średnio 100g 1 50,00
X Mintaj smażony panierowany średnia porcja 150g 2 180,00
X Pomidor szt. 200g 1 34,00
X Oliwka szt. 3g 6 24,00
X Feta małe opakowanie 100g 0,2 50,00
X Ogórek szt. 200g 0,1 2,00

Miłego dnia życzę

Ja rowniez milego dnia wszystkim zycze i powodzenia w kolenym dniu diety

Jak tam dziewczynki leci? Ja wlasnie zrobilam 8 minute stretch, legs, buns and ams i do tego na brzyszek a6w aaa i n koniec wklepalam w siebie swietne serum eveline i czuje sie swietnie a jak wam idzie??

O a dzisiaj zjdlam tak:P :

X Jajecznica z 2 jaj i masła porcja 130g 1 230,00
X Pumpernikiel płatek 20g 2 102,00
X Pomidor szt. 200g 0,25 8,50
X Jogurt Książęcy Bakoma opakowanie 150g 1 213,00
X Jabłko średnie 150g 1 75,00
X Winogrona białe średnio 100g 2 156,00
X Razowy z pestkami słonecznika kromka 40g 1 85,00

Razem to daje nie cale 900 kcal najedzona jestem jak swinka:P Mam nadzije ze ktos zisiaj jeszcze zajrzy:P

Za mało, za mało! <biczowanie>

O Staszka myslalam ze juz zaginelas w akcji:P ojj duzo jem postaram sie dobijac do tysiakaaa:P:P:P



Milego kolejnego dnia na diecie everybody

Staszka mnie zabije:P O to co zjadlam dzisiaj:

X Tost pszenny kromka 35g 2 158,00
X Pierś gotowana średnio 100g 0,6 81,00
X Pomidor szt. 200g 0,25 8,50
X Ogórek szt. 200g 1 20,00
X Sałata średnio 100g 1 14,00
X Papryka surowa zielona średnio 100g 1 18,00
X Ciasteczka LU z mlekiem opakowanie 30g 0,6 79,80
X Mintaj smażony panierowany średnia porcja 150g 2 180,00
X Brokuły gotowane porcja 110g 2 52,00
X Pumpernikiel płatek 20g 2 102,00
X Jabłko średnie 150g 1 75,00
X Krakersy telewizyjne szt. 3g 5 74,00


Razem daje to 862,30 kcal. Ale naprawde nie mam sily nic wiecej zjesc i tak czuje sie jakbym zjadla milionnnn jedzeniaa. Obiecuje ze dobije do tysiaka dzisia jakims soczkiem przecierowym penym witamin i kcal Pozdrawiam