Wątek: WALKĘ JUZ ROZPOCZĄC CZAS!!!!!!!!!!!!!!! (FOTKA str. 25)

Hejka!
Witam wszystkich...tak tak z ta marchewka to dobry plan .
Ja dzisiaj narazie zjadam 2 kawaki melona i wypiam kawke z mlekiem.
Szykuje sie do obiadku...tj...bitki z wolowiny mlode ziemniaki i marchewka.

A co do cwiczen to zdaje sobie sprawe ze bez nich to trudno spalic cos kolwiek, ale ja po calym dniu 2 dzieci nie bardzo moge sie zmobilizowac do cwiczen. Dodam ze karmie piersia i to tez jest wyczerpujace ,chociaz wiem ze to zadne usprawiewdliwienie .

Hej!
Dzisiaj nzjadłam około 1100 kalorii . Niestety nic nie poćwiczyłam .
Ale mam powód do dumy moja mama dzisiaj do popołudniowej kawki zaproponowała ciacho..pyszny tort raffaello, ale ja odmówiłam . Wszyscy jedli tylko ja piłam kawke .
Wiem, że nie mogę poddać się słodyczom bo jeden grzech pociągnie za sobą następne; bo u mnie tak to wygląda, że jak sobie pozwole na coś dobrego, to potem lece w przepaść. A tu dopiero początek diety no i jak by to wyglądało . Postanowiłam że od jutra ćwicze dzisiaj zobacze może ze 100 brzuszków..mhhh

hej ale slonce az chce sie zyc
wczorajszy dzien super 40 min orbitreka i zero niedozwolonych rzeczy no moze jedno piwko :P

mona oby tak dalej,niestety bliscy tacy juz sa ze kusza :P mysle ze warto wyznaczyc sobie jeden dzien w ktorym zaszalejesz np z jednym ciastkiem ale wtedy ogranicz inne posilki lub wiecej sie poruszaj no i stosuj smaczna diete wtedy nie ma sie poczucia ze wszystkie przyjemnosci nas omijaja

ja zjadlam juz na sniadanie
-omlet z pomidorami i 2 jajkami na lyzeczce oliwy
-1 pomidor
-zielona herbata

a jak wy dziewczynki?

Hej SweetCookie . Jak pięknie zaczęłaś dzionek. śniadanko tak wcześnie .
Ja śniadanko zjadłam dopiero teraz, a mianowicie;

ciepła woda z cytryną
200 ml jogurtu owocowego bez cukru oraz 0% tłuszczu
2 garści płatków zbożowych fitness

Za chwilke kawka z mlekiem ..zapraszam..hihi, milej w towarzystwie .

Mam pytanko SweetCookie, gdzie Cię można naleźć; tz szukałam Twojego temau, ale nie odnalazłam .
Narazie życze miłego i słonecznego dnia....(ta zmiana czasu, już ją czuje..stracona godzinka)

No i kolejny dzień dietkowania za mną . Dzisiaj jakieś mhh na oko 1200 kaloryjek.
Na obiadek zjedzone:

makaron spagetti bezjajeczny z pastą z kury, soku pomidorowego, młodej pietruszki.
pomiędzy jakiś wafel ryżowy, gruszka, jabłko, i soczek jabłkowy
Jeszcze jakieś brzuszki...i do spanka.
Mam nadzieje, że niedługo będzie widać jakieś rezultaty, Bo jak oglądam wasze rezultaty to aż wam zazdroszcze tych postępów w odchudzaniu.

hej mona
niestety nie ma tematu mialam bardzo dawno temu :P ale jakos tak u siebie szybko zarzucam i wole pisac u kogos np u Ciebie..tylko prosze mi nie konczyc watku :P

ja zdecydowalam sie na przejscie na SB podobno w pierwszej fazie mozna schudnac do 6 kg i jest bardzo zdrowa i smaczna..wlasnie poszukuje jakis ciekawych przepisow w necie
zachecam do poczytania na ten temat

dzisiaj zaliczylam juz orbitrek 30 min i brzuszki ale jakos malo sie przylozylam :P
sniadanie:
-papryka czerwona nadziewana lekkim twarozkiem z lyzeczka jogurtu i rzodkiewka oraz przyprawami (brzmi dziwacznie ale wlasnie zaczelam 1 faze SB trwajaca 14 dni i tak calkowicie sie wtedy rezygnuje z chleba ect)

na obiad w planach:
ryba na patelni z lyzeczka oliwy oraz 1 cukkinia grilowana na patelni z sosem z jogurtu (oczywiscie 0% :P)

--> mona jakie robisz cwiczenia i jak czesto sie wazysz bo ja walcze z pokusa wazenia sie codziennie :P widze ze ladnie trzymasz diete oby tak dalej!! tylko uwazaj na makarony w zaduzych ilosciach bo to czyste weglowodany[/b]

SweetCooki bardzo mi miło, ze wybrałaś mój wątek . Pisz sobie umnie do woli, bo nie zamieżam szybko kończyć..zawziełam się i tak pomyślałam, ze podziele sobie to odchudzanko na etapy.
Pierwszy to teraz czyli dojście do 74 kilo_------>nagroda kolczyk w nosie :P
Drugi etap to 6 z przodu najlepiej tak 65 --------> nagroda tatuaż :P
No i końcowy etap wymażona waga czyli min 48 max55 kilo ------->nagroda kolczyk w pępku :P

No więc jak sama widzisz zajmie mi to jakieś 10 lat , więc się dokładnie poznamy za ten czas.... .

Ja tak myślałam przejść na inną dietkę właśnie po pierwszym etapie czyli najpierw 1000 kalorii - 1200 a potem może SB, albo atkinsona, albo przyspieszająca metabolizm...mhh zobacze.
W sumie to nie wiem na czym polega ta SB .
A teraz mam ograniczone możliwości żywieniowe, czyli nie moge zjadać żadnych nowalijek, pomidorów, cebuli, papryki, brokułów, i wszystkiego co powoduje wzdęcia i szybko uczula, bo tak jak pisałam wcześniej mam maleńką córcie, którą karmię piersią, i mam ograniczoną dietkę .

A co do ćwiczeń to właśnie ćwicze za mało...robie jakieś 100 brzuszków plus ogólnie usprawniająco rozciąśgające ćwiczenia, ale zamieżam włączyć w to orbitek bo też mam, zestaw ćwiczeń ABS i gume ćwiczeniową na ręce, bo nie moge patrzeć na moje grube ramiona.

SweetCookie mam pytanko, ile się już odchudzasz i jaka była wyjściowa waga? Wogóle ile masz wzrostu, bo ja tylko 161 i teraz wyglądam jak mała toczśąca się kulka .
Moge też zapytać o imię i co studiujesz? Ja skończyłam resocjalizację na UJ, i teraz mam zamiar iść na jakieś podyplomowe, tylko nie wiem co jeszcze .

A co do dietki to na dzisiaj narazie kawka z mlekiem , Na obiadek pewnie gotowana noga kurczaka z marchewką i może ryż do tego.

pozdrawiam i życze miłego dnia

A co do ważenia to też m am ochote ważyć się codziennie . Z jednej strony chce, a z drugiej boje się wyniku .
Zamierzam zważyć się dopiero po 2 tygodniach dietkowania...jak tyle wytrzymam bez wagi ...najlepiej by było po miesiącu, ale cekawość zeżre mnie napewno wcześniej :P

mam tak samo jak Ty
ale wole sie nie wazyc za czesto bo siezniechece :/

No i kolejny dzień za mną
dzisiaj zjadłam jakieś 1000 kalorii
czyli:

2 kawy z mlekiem
szklanaka soku z jabłek
noga kurczaka z ryżem marchewką i jabłkiem
jabłko
jogurt 7 zbóż
Ćwiczenia:
Troche ogólnorozwojowych, 12 minut orbiteka, 100 brzuszków no i tyle