Strona 4 z 30 PierwszyPierwszy ... 2 3 4 5 6 14 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 31 do 40 z 297

Wątek: WALKĘ JUZ ROZPOCZĄC CZAS!!!!!!!!!!!!!!! (FOTKA str. 25)

  1. #31
    Awatar SweetCookie
    SweetCookie jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    09-11-2005
    Mieszka w
    KRK
    Posty
    223

    Domyślnie

    no najwazniejsze to nie poddawac sie i wytrzymac a efekty napewno beda
    ja przez tydzien nie zjadlam nic po 19 a przed same dobre rzeczy (czytaj zdrowe :P) głównie białko i warzywka

    eh musze zrobić zakupy jedzeniowe bo mi sie koncza produkty i jeszcze sie skusze na cos niedozwolonego :P niestety w piatek szykuje sie impreza a to oznacza piwo :/ ehh no ale moze 2 to jeszcze nie przesada
    a w niedziele ważenie!!

    dobranoc wszystkim ^^



    Jillian 30 Day Shred

  2. #32
    Awatar mona28
    mona28 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    27-03-2008
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    1,413

    Domyślnie

    SweetCooki moje gratulacje , oby tak dalej i życze miłego ważenia w niedziele , oraz małej pokusy na imprezce, chociaż raz na jakiś czas można dać sobie dyspenze od ściłego dietkowania, przecież i nam "kuleczkom" należy się chwila przyjemności w życiu

    Co do mojej dietki ja po 19 też w zasadzie nic już nie jem ..może gruszke czy jabłko jak już jestem głodna bardzo .

    Wczoraj właśnie na wieczór jadłam gruszke.
    No i poćwiczyłam też niewiele ale zawsze..22 minuty ćwiczeń ABS plus ćwiczenia na pośladki, i do tego jescze 80 brzuszków.

    A dzisiaj na śniadanko zjadłam:
    Kawe zbożową z 0,5 % mlekiem
    kromke chleba żytniego pełnoziarnistego
    plasterek sera żółtego wędzonego
    plasterek polędwicy sopockiej

    A co do ważenia to ja jeszcze poczekam nie chce się zawieść, wole w późniejszym czasie być miło zaskoczona .

  3. #33
    Awatar honey4
    honey4 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    30-07-2006
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    12

    Domyślnie

    dzien doberek
    Sweet trzmam kciuki za niedzielne wazonko i za dalsze zdrowe odzywianko, tylko nie zapomnij zdac nam relacji z wazenia
    mona widze ze sniadanko super i cwiczonka byly wczoraj superasne, naprawde gratulacje i oby tak dalej, jak nie codziennie to chociaz co drugi dzien zeby sie udalo zrobic ich troszke :P :P :P
    A u mnie sniadanko bardzo podobne do mony, tzn dzis zaszalalam i zamiast platkow zjadlam jedna kromke razowca z salata, szynka i serem zoltym.
    I ja rowniez nie jem nic po 18, czasem nawet moj ostatni posilek jest o 17, potm tylko woda i herbata; nawet zadnych owocy bo podobo na wieczor cukrow jesc nie mozna.
    A ja znowu waze sie codziennie, tak dla hecy, i ni jest to dla mnie nic stresujacego bo wiem ze ladnie dietkuje i cwicze wiec waga napewno w dol bedzie szla.
    Grunt to pozytywnie myslec :P :P :P
    Milego dzionka laseczki

  4. #34
    Awatar mona28
    mona28 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    27-03-2008
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    1,413

    Domyślnie

    Hejka!

    Honey Ty też ładnie dietkujesz .
    Moje dzieci to: Artur i Salomea .

    Co do dietki to nzjdłam dzisiaj:
    Kawe zbożową z 0,5 % mlekiem
    kromke chleba żytniego pełnoziarnistego
    plasterek sera żółtego wędzonego
    plasterek polędwicy sopockiej
    jogurt owocowy 0% tłuszczu i cukru
    2x banan
    gruszka
    obiadek to:
    100g piersi z kurczaka
    110g młodych ziemniaczków z koperkiem
    200g gotowanych buraczków
    100g piersi z kurczaka
    Do kolacji zjadłam troche za mało i niestety teraz po 19 dobijałam do 1000 owocami .
    No jeszce jak dzieciaczki położe to poćwicze troszke

    Miłej nocki życze

  5. #35
    Awatar mona28
    mona28 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    27-03-2008
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    1,413

    Domyślnie

    Jeszcze napisze co ćwiczyłam na dziś:

    17 minut orbiteka, 22 minty ćwiczeń typu ABS oraz na pośladki plus 40 brzuszków


    To tyle miłej nocki i udanego weekendu

  6. #36
    Awatar SweetCookie
    SweetCookie jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    09-11-2005
    Mieszka w
    KRK
    Posty
    223

    Domyślnie

    hej dziewczynki

    no impreza sie udala poszly nawet 3 piwa ale za to sie duuuzo poruszalam :P
    jak narazie widze efekty mojej SB w splaszczeniu brzucha ale niestety za wiele czasu na cwiczenia nie mialam ale napewno sie poprawie od nastepnego tygodnia (bo teraz niestety sa TE dni i wszystko mnie boli

    mona--> swietne imie dla dziewczynki bardzo oryginalne widze ze masz orbitreka..ja staram sie cwiczyc na nim przynajmniej 30 min ale nie zawsze mi sie to udaje jednak po regularnych cwiczeniach zawsze zauwazalam ladnie uksztaltowany dół

    honey-->czuje sie lzejsza a to juz duzy sukces tez czytalam ze weglowodany wieczorem nie sa wskazane gdyz dlugo sie rozkladaja i organizm nie zdazy ich przetwoirzyc wiec wieksze prawdopodobienstwo odlozenia jest :P

    sniadanie twarozek light z przyprawami ( i niestety 3 wasy chociaz nie powinnam jesc wogole pieczywa)
    milego dnia



    Jillian 30 Day Shred

  7. #37
    Awatar mona28
    mona28 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    27-03-2008
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    1,413

    Domyślnie

    Hejka dziewczynki .

    Ja dzisiaj jeszcze nie ćwiczyłam , chociaż w założeniu miałam wstać i chociaż brzuszki zrobić, no nic z tego nie było, bo dzieci się pobudziły i po "ptokach" , znów pewnie wieczorem poćwicze jak maluchy pójdą spać.

    A dietkowanie na dziś to:
    1 banan
    4 śliwki suszone
    jabłko
    marchewka glazurowana do obiadku..3 maleńkie sztuki
    fasolka szparagowa gotowana
    buraczki gotowane
    pół szklanki kaszy kus-kus
    gulasz sojowy

    To wszystko jak narazie ma około 800 kalorii ..mhh tak mi się wydaje

    No i przyznam si ę, pokusa była większa niż myślałam i zważyłam się dzisiaj ...

    No i 2 kilo mniej huuura .

    A co u Was?

  8. #38
    Awatar mona28
    mona28 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    27-03-2008
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    1,413

    Domyślnie

    Q..rcze mam nadzieje, że nie zapesze tym wcześniejszym ważeniem ..jest m beznadziejna, a to przez męża, bo powiedział że schudłam no i musiałam...


    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

  9. #39
    Awatar mona28
    mona28 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    27-03-2008
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    1,413

    Domyślnie

    Czy zmienił mi się suwaczek? ...narazie nie..a czemu?heh

  10. #40
    Awatar mona28
    mona28 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    27-03-2008
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    1,413

    Domyślnie

    ...Przyznaje się bez bicia ...chyba dzisiaj zgrzeszyłam ...przekroczyłam 1000 kalorii...do tego co już pisa,łam zjadłam jeszcze wafel ryżowy, jakieś 100 g serka waniliowego, gruszkę i jeszcze 2 suszone morele... wstyd mi...heh

Strona 4 z 30 PierwszyPierwszy ... 2 3 4 5 6 14 ... OstatniOstatni

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •