Witam wszystkich! Od 1 kwietnia postanowilam w koncu zgubic te nadprogramowe kilogramy, ktore nagromadzilam przez ostatnich kilka lat!
Zaczynam wiec od 68kg i mam cel zejsc ponizej 60, a dokladnie 59kg. Daje sobie czas do konca czerwca, czyli cel 3kg na miesiac. Mam nadzieje, ze dam rade. Planuje w tym czasie nie przekraczac 1,500kcal dziennie, uprawiac sport przynajmniej 3 razy w tygodniu, a do tego robic brzuszki codziennie (metoda A6W). Oczywiscie ograniczam slodycze, i nie jem po 20 (wiem, ze idelanie powinno to byc 18:00) ale niestety ze wzgledu na prace nie dam rady inaczej.
Mam nadzieje, ze to jest plan, ktory da sie wykonac!
Bede probowac zdawac relacje cotygodniowe z postepow (mam nadzieje), no i z poczynianych grzeszkow.

Pozdrawiam