Wątek: nie poddawać się, a marzenie stanie się rzeczywistoscią :)

dziś bardzo dietkowo 1 037,50kcal, 25min aerobik, 20min hula hop

postanowilam raz, dwa w tyg. pozwalać sobie na coś słodszego, jakis batonik fitness albo big milk, pysznosci a nie takie kaloryczne
przyzwyczaiłam się juz być na diecie :P i powiem wam, ze moze i zrezygnowalam całkiem z majonezu ale chlebek smaruje cienko masłem, od czasu do czasu połoze plasterek sera żółtego, słodze herbate i kawe z tym ze nie 2 ale już 1 łyżeczke, kolacje jadam o 20 a chudne . Nie musimy z wszystkiego rezygnować bo popadniemy w obsesje. Wystarczy ograniczyć.
Są kryzysy, bedą kolejne, ale jest też dobre samopoczucie, satysfakcja i duma
Pora spać

Dobranoc wszystkim

I już Wtorek

jestem juz po śniadanku - grahamka z serkiem wiejskim ze szczypiorkiem Piątnicy, pyszny

Wczoraj wziełam od mamy z pracy swój rowerek ( w bloku w piwinicy nie ma co trzymać bo szybko zniknie) a dziś go odrestauruje i zostanie mi tylko namawiać Mojego by ruszyć gdzies w plener póki pogoda mam wieeelka ochote na rower

Wszystkim słonecznego i dietkowego dnia życzę

No kochana swietnie ci idzie)Moze wpadniesz an gadu to pogadamy co??Bo tak jakos mi nudno

ja tez mam ochote na rower :P tylko trzeba go do porzadku doprowadzic po zimie a tego nie lubie
swietnie dietka ci idzie najwaziejsze ze samopoczucie dobre :P

Ja wracam dziś wieczorem do domku i tez muszę sobie trochę pojeździc. podobno mamy jeszcze tylko 3 dni ładnej pogody :/

Bardzo ładnie dietkujesz. i masz rację z tymi big milkami

Fajnie sobie radzisz, pozazdroscic

Ooo Big Milka tez bym zjadla, ale to jak sie pogoda znow poprawi.

Witajcie

Wtorek minął całkiem przyzwoicie, choć w pierwszej połowie dnia ciągle coś podjadałam, więc pod koniec było malutko a tym samym ciężko. Siedzac w domu trudno nie podjadać dziś postaram się jeść regularnie bez podjadania. Mamka kupiła mi jakaś nowość Primo aktiv Zott, ze pomaga regulowac prace przewodu pokarmowego :P
wczoraj też pobiłam rekord w hulaniu 30min i jeszcze 15 min ćwiczenia na mięsnie brzucha
mam problem, ponieważ czeka mnie teraz duzo nauki a kawa nie ma na mnie zbawiennego wpływu musze mieć coś co stawia mnie na nogi. Wczoraj kupiłam sobie energy drink, działał ale butelka 0,5 ma tyle kalori jak piwo Nie wiem co mam zrobić
Dziś może wkoncu uda mi się wyjsc na rower o ile pogoda sie nie popsuje a coraz bardziej się chmurzy

Lecę do was

o, może to taka activia. jest chociaż tańszy? kiedyś byłam uzależniona od activii, bo sobie wmówiłam, ze na mnie super działa. ale to nie ona działała, tylko błonnik chociaż coś w tym musi być, bo jak ją zjadłam 1 raz, to przeczysciła mnie niemiłosiernie. potem już lepiej ją znosiłam.

co do hula-hop spokojnie dojdziesz do godziny. ja mam wrażenie, ze mogłabym usnąć kręcąc, tak się wprawiłam. w zeszłym roku to ono własnie pomogło mi bardzo ładnie schudnać z ud. znów muszę wrócić do regularnego kręcenia. 30min. w jedną i 30 min. w drugą stronę, zeby symetrycznie obciążać mieśine i symetrycznie chudnąć.

pogoda faktycznie jakoś tak się zbiesiła. a miałam takie plany! letnia sukienka i romantyczny spacer po zielonym ryneczku heh.

bardzo ładnie ćwiczysz, ja też chcę sobie wyrobić brzuszek. ale chyba coś źle robię, bo czasami boli mnie kręgosłup. niby dociskam do podłogi odcinek lędźwiowy, ale mimo wszystko coś jest nie tak no nic. cośtam będę musiała wykoncypować

tymczasem Miłego Dnia i udanego dietkowania!

1,99zł za dwa kubeczki, jeden ma 125g a w 100g jest 107kcal. sa rózne smaki ja teraz mam jabłkowy
ja sobie hulam po 10min w jedna strona to wychodzi 20min dziennie a wczoraj to było po 15min w jedna czyli 30min.i od dzisiaj hulam już po pół h minimum
ja na brzuszek robie takie pilatesowe ćwiczonka np. sławna setka, leząc nogi unosimy pod kątem prostym wyciągamy ramiona i utrzymujemy ciało w tej pozycji tak by zrobic 100powtorzen choc z początku to szybko wysiadałam teraz już dłuzej trzymam :P

A ja delaje mam zakwasy na brezusku .. od poniedziałkku .. ale dziś trzeba je rozruszac:]