Wątek: nie poddawać się, a marzenie stanie się rzeczywistoscią :)

czekolad wiemże każdy bedzie robił po swojemu i nic na to nie poradzimy ale jesłi ma juz cos robic niech to robi jak trzeba

pozd iżycze sukcesów podczas redukcji

galeo 83- wybacz ale wpadasz na wątek każdej z nas i w nieco mało subtelny ( brutalny ) sposób sie wpieprzasz. Ok chcesz doradzic rozumiem. Ale po 1 przynajmniej ja nie zamierzam miec góry mięśni bo mi sie to kompletnie absolutnie nie podoba. Po drugie uwierz ze my co nieco wiemy o odchudzaniu. A poza tym ja bym nie poszła do dietetyczki która wyglada na taką co sama potrzebuje porady. Wyglądem akurat w tym fachu straciłaby dla mnie wiarygodność. Twoje porady moze są cenne ale przekazywany w stylu pt " przyszedł pan i władca wszechwi3edzący wiec słuchajcie idiotki" wiekszosc z nas irytuje. Chcesz doradac. Ok. Ale spuść z tonu.

A panu geloo mózg wyżarło, naucz się człowieku pisać, tu obowiązuje netykieta.

Chyba juz spuscił

To tak kobitki dzisiaj dobrze, choć dzień pełen emocji tych dobrych jak i tych złych na zmiane :P łącznie 1 072,36kcal.

ruch- intensywna godzina chodzenia i szukania ciuszków w miescie, 15 areobik, 20min hula hop.

ostatnio nie zmagam się tak z głodem co mnie bardzo cieszy a na wieczory codzien mam przygotowany kisiel w pogotowiu :P

powolutku, powolutku i dojdę do tego o czym marzę

Czekoladko, mamy podobne cele, ja też myślę o 50kg, mam 160cm wzrostu. Kiedyś udało mi się schudnąć do 50kg. Nie wiem czy to dobry pomysł:/ Nie uważasz, że to za mało? Pewnie już gdzieś pisałaś, jakie są Twoje newralgiczne punkty, ale niestety nie mam czasu, żeby przejrzeć teraz cały twój wątek, więc proszę napisz, co Cię najbardziej boli, np. brzuch, albo grube uda... Może mamy wspólny problem i uda nam się połączyć siły i dopingować w jakimś określonym typie ćwiczeń, wymienimy doświadczenia..

już Ci piszę
generalnie to nie jest tak ze na siłe dąże do 50kg. Może przy 53 bedę juz dobrze wygladac i dobrze się czuć? moze przy 52. Nie wiem bo nigdy nie doszłam do takiej wagi i nie byłam szczupła
jestem jabłko, najwięcej mnie w udach i na brzuchu, choć nie cierpię też swoich pulchnych ramion.
nie mam tali.. stąd hulahop. A tak to ćwicze pilates, jest w nim duzo ćwiczeń na brzuch, buduje miesnie wzdłuż i daje efekt wyprostowanej, wyszczuplonej sylwetki a przy tym wzroscie to by sie przydało takie małe wyciągniete w góre oszustwo :P
no i jeszcze areobik bo przyjemny.
Zastanawiałam się tez nad A6W ale jakoś wciąż nie mogę się do niej zabrać.
a jak jest z tym wszystkim u Ciebie?

dzis kolejny słoneczny dzień na pomorzu wczoraj to nawet wyciągnełam fotel na balkon i się opalałam podobno kwietniowe słońce najzdrowsze :P

Wszystkim życzę udanego dnia

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
fajne ćwiczenia z pilatesu
a ty swoje skąd robisz? jakaś płytka, gazetka?

z płyty, a teraz dodatkowo, bo tamte ćwiczenia zaczynaja mnie już nudzic zamówiłam sobie coś podobnego i czekam na paczke dziś powinna być albo jutro
o takie coś:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Połączenie aerobiku z pilatesem to wyjątkowy zestaw ćwiczeń dla tych pań, które lubią wyzwania, oraz mają potrzebę świadomego modelowania swojego ciała. Ćwiczenia nie tylko pomagają spalić nadmiar tkanki tłuszczowej, ale również uzyskać płaski brzuch, smukłe uda, ładne ramiona i jędrny biust, w krótkim czasie. Na czym polega fenomen tych ćwiczeń? Aerobikowe tempo, zmusza całe ciało do pracy, a szczególnie mięśnie "środka", czyli te najmniejsze. Przeplatane są one z ćwiczeniami oporowymi, gdzie trzeba dźwigać i napinać różne części ciała. Oprócz spalania ogromnych ilości kalorii, ćwiczenia uczą koordynacji, kontroli nad własnym ciałem podczas wysiłku, dają elastyczność i zwinność, przydatną w codziennym życiu.

Czekooladka jak ty to robisz ze umiesz krecic tym hula hopem mnie to niw wyhodzi moze za male ruchy biodrami robie? wkurzam sie tylko z tym hula hopem.

o czyms takim jak aeropilates jeszcze nie slyszalam a lunbie i aero i pilates :P ciekawe polaczenie warto sprobowac

MILEGO DNIA I UDANEGO DIETKOWANIA

wow jeden dzień mnie nie było, a tu taka dyskusja się wyłoniła....

Czekoladko witaj :*****

jak dzionek u Ciebie też taka brzydka pogoda jak u mnie nawet na spacer nie chce się wychodzić..... za to zaraz idę pohulahopić, może będę się mogła pochwalić wynikiem

buzile :**

M