Wątek: nie poddawać się, a marzenie stanie się rzeczywistoscią :)

dziś według dzienniczka kalorii 1 091,70, choć czuje się wręcz objedzona jakbym pochłoneła z 2000kcal.

Mustikka, z hula hopem to jest u mnie tak ze spada a ja go po prostu podnosze :P z początku spadało co chwilę, teraz utrzymuję się już dłuzej. Kwestia wprawy. Moim zdaniem też daje dużo odpowiedni strój np dziś miałam mniej śliską bluzke i koło dłuzej utrzymywałam, choć mówią ze powinno się na goły brzuch krecic, ale wolę po swojemu

a ja za hula hopem, nie przepadam nudzi mnie to za to inne sporty rekreacyjno ćwiczeniowe lubie najbardziej aktywny wypoczynek:0 Wiec myśle ze bez tego hula hopu przezyje

Hej
postanowiłam odwiedzic xD
Widzę ze dobrze dzisiaj szło Oby tak dalej.
Bede wpadać cześciej :*

Ja tam moge kręcic hula hopem ile chce .. ale na ręce i kolanach

czekooladka

ty sie dziewczyno głodzisz jak cholera do tego mało ruchu w tak młodym wieku

powinnaść podejsć do tego z głowa bo takim sposobem za jakis czas wrucisz do swojej poprzednij wagi albo i jeszcze ją zwiekszysz nie wiem na podstawei czego obliczacie zapotzrebowanie kaloryczne dziennie bo to jest istan masakra dieta na poziomie 1000 kcal to jest morderstwo dla organizmu pzrestawi sie go w stań katabolizmu zjada sam siebie i nie jset to tłuszc tylko mieśnie , tłuscz zostaje jako zabespieczenie pzred jeszcze bardziej derastycznymi wymysłami

podchodze do tego z głową. A ruchu mam baardzo duzo, jak nigdy. I nie głodzę się nawet bym nie potrafiła kocham jeść szczególnie wieczorami
diety 1000kcal sobie nie wymyśliłam, poza tym jadam raczej 1200 a tej też sobie nie wymysliłam od 25 marca schudłam 4kg, optymalnie jak na ten okres czasu. Nie widze nic złego w swoim postepowaniu

dziś na sniadanko grahamka z plasterkiem sera i ogóreczkiem
w końcu śliczna pogoda za oknem
dziś jadę kupic sobie marynarkę na zakończenie a potem jeszcze do rodziny zapowiada się aktywny dzień
3majcię sie :*

A zjesz specjalnie dla mnie na kolacje chudziutki twaróg ze szczypirkiem i pomidorkiem ?? Przynajmniej sama nie będe jadła .. to prawie tak jakbym dla ciebie kolacje robiła

wiem ze ty tej diety nie wymyśliłaś ale czemu raz za razem tyjesz po zaprzestaniu tej diety , bo jest ona nie dobra dla mołodych aktywnych kobiet , nawet dla nie aktywnych ,

jak można spozywac 1200kcal jesłi dzienna podaz organizmu wynosi 1450 jest to stwierdzone naukowo tak jest a te wszystkei diety poniżej tego pułapu to istane katowanie , to że teraz schudas nie znaczy ze nie przytyjesz a tego jestm pewien moja dziewczyan pochałania jekiś 2000kcal i jest świetnie zbudowana nie ma problemow z tłuszczykeim i głodzeniem sie , przynajmniej organizm funkcjonuje jak trzeba ćw 4 razy w tygodniu na siłowni ze mną i sie nie oszczedza

twoje opieranie sie na tej diecie nie przynosi długofalowych skutków a tylko chwilowe wiec nie licz na to że utrzymasz wage dłużej

Ej koles bujaj dupe !!!!! A co nas twoja dziewczyna obchodzi , TU dziewczyny nie mają redukcj ,żeby pokazac mięsnie tylko walcza o nowa "siebie " więc co Ty możesz o nich wiedziec , jeżeli jej pasuje to niech stosuje ta diete. I co z tego ,że twoa dziewczyna chodzi 4 razy w tyg. na siłwonie ja chgodze 5 i co ??:>:> i wcale nie jestem chuda a jak dziewczyny mają jakies pytania to niech się zwracają do mnie bo tez duzo wiem na takie tamaty a ty myslisz ,że duzo wiesz bo siedzisz na SFD??:> jejku to nie sa kulturystki w ich przypadku prawidłowe zapotrzeboiwanie na białko to jest około 1-1,5 grama na kilogram masy ciała .A Ty co im tutaj może diete na mase zaraz zarzucisz?? I myslisz ,że do nich dotzresz ?? Swoim tonem możesz je zniechećić , poprostu zachowujesz siee jakbys wszystkie rozumy pozjadał . Takie rady to pisz tu [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] a nie na tym forum.Zrozumiałeś??

iguana88 co sie tak bulwersuejsz znasz sie raczej ajkoś tego nie widze skoro chodzi sz na siłownie 5 razy w tygoniu i jak sam piszerz nic widac ze nie masz pojecia o czym piszerz , na SFD nie pisze koleżanko bo to jedsyne forum chyba jaki znasz ,

do ciebie pytania ok może ja ci o cos zapytam

w jakim stopniu białko wpływa na pzremiana materi a w jakim weglowodany i tłuszcze mozę dowiem sie czegos nowego

to forum dla kobiet odchudzających sie co walczą o swoje nowe ja niech robia to z głowa a nie byle jak na odwal sie

mam wieloletnie doświadczeni w tym temacie byłam instriktorem na damskeij siłownie i tempiłem taką diete z kolorowych czasopism i pseudo dietetyków

czytałem twój dzienniki porsze cie nie pouczaj mnie nie amsz żadnych podstwa by to robic po tym co piszerz widze że z twoja wiedza jak i dieta jest wyjątkowo słabo