Wątek: nie poddawać się, a marzenie stanie się rzeczywistoscią :)

Kairko, był czas ze ciągle mi ten hula hop spadał i tez traciłam wiare. A teraz kręce drugi tydzień i potrafię już do minutki go utrzymać satysfakcja i efekt
nie poddawaj się trzeba aż do skutku i zobaczysz ze coraz dłuzej bedzie Ci sie utrzymywało ucz się odrazu w dwie strony kręcić

Mustikka, u mnie śliczna pogoda własnie wracam z grzania się na balkonie i nawet się troszke opaliłam!

mam już za sobą
sniadanie - grahamka z ogórkiem, szklanka soku jabłkowego
II śniadanie- serek danio truskawkowy + łyżeczka muesli

ćwiczonka - 25min hula hop, 15 areobik

Buziaki:* jestem pozytywnie nakręcona

No no czekoladko widze ze szalejesz juz z opalankiempiknie

http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=73684

hula-hop jest świetne i doskonale działa na uda. chyba nawet lepiej niż na talię. przynajmniej u mnie

czyli wychodzi na to ze z tym hula hopem to musze uzbroic sie w cierpliwosc :P

MILEGO POPULDNIA :P

chyba tak ja sie narazie uzbrajam w cierpliwosc do histy a jak pokonam histe to nawet na mount everest dam rade sie wdrapac o hula hopie nie wspominając)))

kolejny dzionek na +, choć nie chcę jeszcze zapeszać :P
póki co 947,70kcal, pewnie jeszcze bedzie dziś jakiś owocek albo miseczka kisielku bo późno chodze spać i wieczorny głód da się we znaki :P
powoli kończy się @, mam nadzieje ze jak wejde na wagę czeka mnie miła niespodzianka, a jak nie to przeboleję i bede ostrzej dietkować ważenie w niedziele
dziś dostałam płyte z aerolatesem, przejrzałam i zapowiada się wycisk :P

fajnie, ze tak ładnie dziś dietkowałaś. tylko nie polecałabym owoców na noc. lepiej jakieś białko, np.plasterek chudej wędlinki, albo trochę twarożku. węglowodany powinny być spalone w ciagu dnia. jak jesz je na wieczór, to się niefajnie odkładają.

to nie było owocka, był kisielek i jest już ponad tysiaczek

I następna laska na forum
Czekoladko, mamy prawie identyczną budowę z tego co widzę. Tylko że ja mam patykowate ramiona a 96 w siedzeniu. Ale nóżki, brzuszek, wzrost, buźka, te same z nas pączusie
Ale kochana, luz bluz jak w tym roku wskoczymy w mini to będziemy wymiatać...
Dopinguję i pozdrawiam!

Czekooladka ale laska z Ciebie

Dzieki za rady u mnie
Jutro sie bardziej postaram.

Widze ze u Ciebie dzisiaj ok.
Oby tak dalej

Pozdrawiam

____________

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] -> I Etap