Ej koles bujaj dupe !!!!! A co nas twoja dziewczyna obchodzi , TU dziewczyny nie mają redukcj ,żeby pokazac mięsnie tylko walcza o nowa "siebie " więc co Ty możesz o nich wiedziec , jeżeli jej pasuje to niech stosuje ta diete. I co z tego ,że twoa dziewczyna chodzi 4 razy w tyg. na siłwonie ja chgodze 5 i co ??:>:> i wcale nie jestem chuda a jak dziewczyny mają jakies pytania to niech się zwracają do mnie bo tez duzo wiem na takie tamaty a ty myslisz ,że duzo wiesz bo siedzisz na SFD??:> jejku to nie sa kulturystki w ich przypadku prawidłowe zapotrzeboiwanie na białko to jest około 1-1,5 grama na kilogram masy ciała .A Ty co im tutaj może diete na mase zaraz zarzucisz?? I myslisz ,że do nich dotzresz ?? Swoim tonem możesz je zniechećić , poprostu zachowujesz siee jakbys wszystkie rozumy pozjadał . Takie rady to pisz tu [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] a nie na tym forum.Zrozumiałeś??