moim zdaniem szkoda zycie na liczenie co do 5 kcal...a co bedzie po diecie, nadal bedziesz liczyc jak oszalala?? moze to nie jest najbardziej motywujaca rada, czy sposob bo wiem ze liczenie daje sile...ale przeciez jak pojdziesz jesc na miasto, to co, bedziesz pytac a ile w tym kalorii...moim zdaniem( po mioch doswiadczeniach) sensem diety jest nauczyc sie na nowo jesc- na nowo w sensie na nowa mase ciala....zastoje sie zdarzaja...ale jesli dobrze pamietam, wczesniej nie uprawialas sportu, jesli masa miesniowa rosnie i zastepuje tluszcz bedziesz wazyc tyle samo, ale wyglad ciala sie poprawi mimo iz waga nawet nie drgnie....i o to chodzi!! a jak znajomi, chlopak zauwazyli cos??
moze do treningu wlacz bieganie, rower itp??
nie zalamuj sie ino!!!!