przeczytalam co napisalam i nie wiem czy nie wyszlo na to ze liczenie kalorii jest do bani...nie o to mi chodzilo... trzeba liczyc dla orientacji ale moze ciut bardziej na oko moze???no i oczywiascie skakanki dzienne na ok 200-400kcal tez niewskazane...i mysle jeszcze ze kaloria kalorii nie rowna tzn. 200kcal ze slodyczy inaczej na chudniecie podzialaja niz 200 warzyw lub bialka- tak mysle....
A czy pijesz 2-3 l napojow dziennie??nie mam na mysli kawy i herbaty?