Wątek: desperatka recydywistka (fotki str. 21, 22, 32)

nie denerwuj się :* stało się, jutro będzie lepiej :*

dzieki linkinko, tylko ja już nie mogę tego pojac. wcale nie miałam ochoty na te chipsy wytrwałam na ładnej dietce 8 dni. zawsze muszę przerwać taki ładny ciag w jakiś kretyński sposób. .. żeby mi to chociaż jakoś bardzo smakowało.. :/

ułożyłam sobie owocowo-warzywne menu na jutro

śniadanie:
2 pomidory z jogurtem naturalnym (130 kcal.)
kawa czarna (5 kcal.)

2 śniadanie:
250g. truskawek z 50g. jogutru (100 kcal.)
40g. musli 140 kcal.

obiad:
400g. gotowanej młodej kapustk (92 kcal.)
0.5 kg truskawek (140 kcal.)
100g. kefiru (32 kcal.)

kolacja
250g. truskawek (70 kcal)
100g. owocowego jogurtu(60 kcal.)

razem 795 kcal. i ani jednej więcej

menu zapowiada się smacznie tak to już czasem jest że, nie mając na coś ochoty, robimy to. Ja np. mogę wcale nie być głodna a jednak coś zjeść ważne żeby się nie poddawać, następnym razem wytrzymasz na ładnej diecie 9 dni, potem jeszcze dłużej i jeszcze dłużej. Będzie dobrze :*

..
nie wiem jak to powiedzieć.
boję się przyznać, ale przed chwilą trochę wymiotowałam
nie wszytko..
nie mogłam się zmusić..
jejku.
nie wiem co się ze mną dzieje. nie wiem czy bardziej jestem zła na to, ze nie wyrzuciałm z siebie wszystkiego, czy na to, ze to w ogóle zrobiłam.
zamknęłam się w pokoju.
w pokoju obok mój chłopak gra z klegami na kompie
a ja się pochyliłam nad foliówką i ..
porażka.
niedobrze mi.
nigdy nie byłam bulimiczką. nie wiem co mi odbiło.


po co ja to żarłam??!!

nie rób tego więcej bo tylko sobie zniszczysz przewód pokarmowy kwasami żołądkowymi o wiele lepiej jest iść poćwiczyć trochę np. porobić brzuszki. głowa do góry

wiem. strasznie głupio zrobiłam. nie wiem co mi do głowy strzeliło. mam nadzieję, że jutro się ładnie oczyszczę i będę miała powód do dumy

dobrze, że to forum istnieje, bo nie mam z kim o tym porozmawiać poza Wami. Dziękuję Ci Linkinko :*

nie ma za co jutro na pewno będzie lepiej i będziesz dumna :*:*:*

myślałam,ze już nie zrobię ćwiczeń i oczywiście mnie to frustrowało.. ale pomyślałam sobie, ze jak już w jednej kwestii tak totalnie dałam ciała, to prznajmniej z czegoś się wywiążę.
zrobiłam 3 ośmiominutówki i 10 pompek.
chociaż tyle

Hej Kochana.
Na chipsach i serze dietka sie nie konczy Dobrze ze pozniej pocwiczylas przynajmniej. Tylko nigdy wiecej nie wymiotuj ok? Wiesz pewnie co to bulimia. Nie musimy Ci tego tlumaczyc.
Dzisiejsze menu pysznosciowe. Bedzie dobrze
Milego dnia

Trzykolorki głowa do góry , czasami takie załamanie jest potrezbne , żeby później wrócic do pięknej dietki, no i brawo za cwiczenia
a dzisiaj u Ciebie przepyszne menu , wiec na pewno dasz radę

miłego dnia i 3maj się*