Wątek: Dzis moj pierwszy dzien

czyli ten moj caly tidzien polgodzinnych cwiczen fitnes poszedl na marne powiedz ze choc troszke ztego jest

no dziewczyna narazoe sie opanowuje dzis juz 6 dzien mam nadzieje ze dam dzis rade

NO WALCZE CALY CZAS NARAZIE ZJADLAM TROSZKE SALATKI RYZOWEJ Z KURCZAKIEM I ANANASEM LYZECZKE KARTOFLANEJ Z JOGURTEM I JEDNO SKRZYDELKO Z GRILA MAM ZJEDZENE 550 OD SNIADANIA KALORII CZEKAM NA SZASZLYKA Z PIERSI Z KURCZAKA ZJEM ZE 3 I NA TYM KONIEC APOTEM TO TYLKO SALATKE WARZYWNA BO ZAPOWIADA SIE DLUGIE SIEDZENIE A ZAPOMNIALAM POSMAKOWALAM LYZKE ZAPIEKANKI GRZYBOWEJ Z PIERSIA Z KURCZAKA ALE DOBRA SZKODA ZE NIEMOGE DALAM DO NIEJ AZ 2 SMIETANY KREMOWKI HIHIHIHI ALE PUKI CO NARAZIE SIE STRASZNIE OGRANICZAM A TORTA TO JUZ SIE NAWACHALAM DOBRE I TO a jak tam u was

cięzko jest.. jejku. ale dałam radę.

tylko jakoś tak głupio mi się nad sobą uzalać z powodu wielu konsumpcyjnych pokus, bo przeczytałam posta u iguany i teraz o niej myślę.

no0 dziewczyny dalam rade zjadlam jesucue 4 szaszlyki ale bardzo cieniutkie no i do tego dale ogorki korniszonki no i popijamy se teras ale nie pruekracuamnormy aerobik dzis byl pozatym to wsumie moje urodzinki tez miedzy mna a moja corka tylko pare dni roznicy wiec robie razem mala cieszy sie jeszczy prezetem oj boli portwel ale jej twarz wynagrodzi mi ta dziore na koniec miesiaca aler dalam rade boze niech ktos napisz wkoncu do mnie i mnie wesprze prosze was dziewczyny (te szaszlyk z kurczaka pirsi surowej papryki i cebulki bardzo pozywny i kLekki ) sorki za bledy ale alkochol choc kaloryczny wszystko wliczam zjadlam tylko 800 kalori i to z duza nadwyzka jutro 2 godziny spacer godzina rowerku i fitness za te grzeszki dzis a moze riolki a cha napiszcie wkoncu do mnie czuje sie taka samotna bez was az misl brak

bardzo ładnie sobie radzisz ! ja podczas swoich urodzin na pewno był przegięła
.. szybko piszesz, czy już Ci się troszkę język plącze ?
a w ogóle to wszystkiego najlepszego i baw się dalej

Zgadzam się z moją poprzedniczką bardzo ładnie sobie radzisz nie można się poddawać nawet jak się popełniło jakieś grzeszki. Tym bardziej trzeba próbować dalej i pokazać sobie i innym, że jesteśmy silne

A co do jutrzejszej Twojej aktywności fizycznej to polecam roli ja dziś pojeździłam z przyjaciółką 1,5 h i czuję się świetnie, a poza tym rolki to jeden z najlepszych sposobów na piękne, szczupłe nogi bez cellulitu

Pozdrawiam

Będę do Ciebei codziennie zaglądać i Cię wspierać Nie jesteś sama

no troche chora jestem ale zebralam sie na spacer godzinny juz mi lepiej jesc tez mi sie niechce wiadomo kac morderca ale najwazniejsze ze dalam rade potem skakanka i troche aerobiku i bedzie gralo zjadlam do teras tylko 400 kalori ale niemoge sie zmusic dzieki ze mnie wspieracie dziewczyny trzymajcie sie cieplutko

jedz, jedz. 400 kcal do tej pory to malutko. moze przygotuj sobie coś małego, ale za to bardziej kalorycznego?

zjadla troche salatki ryzowej i kartoflanej i lyzke zapiekanki juz czuje sie dobrze normalnie jeszcze tylko cwiczenia jakos niemoge sie zebrac brak mi entuzjazmu chyba se dzis odpuszcze spalilam juz 550 kalori musialam bude po imprezie do pozadku doprowadzic no i ten spacerek jak myslicie starczy czy lepiej serie cwiczen zrobic