Wątek: Dzis moj pierwszy dzien

spoko, jak mówisz, ze intensywnie sprzątałaś, to potraktuj to jako cwiczenia. dieta ma być przyjemnoscią, a nie katorgą

no dziewczyny juz tydzien i nadal na diecie jeszcze sie nie poddalam choc mam taka chcec zjesc cos dobrego jakas pizze albo chamburgera albo devolaja z frytkami dajcie mi sily po entuzjazm mi spada

no cos Ty, zapamietaj to porzekadło 'pięc minut w ustach, potem lata w biodrach'. mnie to jak na razie skutecznie zniechęca

no dziewczyny uleglam zjadlam o 6 dwie lyzki salatki kartoflanej z normalnym majonezem oczywiscie nie przekroczylam 1200 kalori ale jednak skusilam sie na ten majonez ja poprostu uwielbiam majonez a ta z jogurtem byla taka niedobra teras pocwiczylam godzinke na rowerku przed snem jeszcze aerobik i moze jeszcze troche na rowerku na spacer niemoglam isc padalo jak scebra

dzis sie wazylam schudlam 1,4 kg ale sie o wielle lepiej czuje jednak jak sie chce to mozna

czy ktos wie ile ma kalorii kotlet mielony z mieszanego mielonego ugotowany

Znaczy zalezy jakiej wielkosci ale mysle ze ze 200kcal bedzie mial

jak się miescisz w limicie, to sobie tak nie wypominaj tego majonezu. chudniesz, więc jest ok trzymaj się ciepło

wiecie troche mi malo te 1,4 kg tygodniowo chciala bym tak 2 co moge zrobic moze przejsc na 1000 albo 800 kalorii za 3 miesiace slubi brata chcciala bym ladnie wygladac poddalam sie tym kotletom zjadlam 2 male na obiad plus pare kartofelkow razem jakies 500 ale zmiescilam sie w 1200 juz po kolacyjce

od jutra przechodze na diete 1000 kalori na caly tydzien a potem pujde na 800 a potem an kopenhaska mysle ze do tego czasu zeladek mi sie juz troche przytwyczai do glodowki bo tak ja mozna nazwac mam tylko jedno pytanie wiem ze kopenkaska jest bardzo drastyczna czy mozna w niej intensywnie cwiczyc to znaczy rower i aerobik i jak reaguje organizm na tak mala ilosc kalorii a cha czym mozna zastapic gotowany szpinak przecierz 13 dni to nie tak wiele a perspektywa zrzucenia tylu kilogramow jest przecierz super i jak potem jest z jojo i czy po tej diecie moge wrucic do diety np. 1200 kalori czy ktos moglby mi to dobrze wytlumaczyc