Wątek: Dzis moj pierwszy dzien

bardzo ładny wynik, oby tak dalej

no i sliwka wczoraj niewytrzymalam zjadlam pol udka z kurczaka o 21 godzinie do tego brzoskwinie i rzodkiewki boze ja caly czas jestem glodna to pewnie przez pogode wiecej ruchu ale zeby az tak nieumiem sie oprzec zjadlam rano kostke czekolady wogle nie przepadam za slodkim a teras marzy mi sie czekolada z wielkimi orzechami jezu pomuzcie chyba sie poddaje co robicie w sytuacji kryzysu

zmierzylam sie dzis znalazlam miare wszedzie ubylo tylko nie w brzuszku cikawe czemu robie codziennie 300 brzuszkow powinno sie cos dziac ale klapa

zmierzylas sie na czczo? bo to jest ważne. w dzień wymiary nam skaczą.

ja bym zjadła tej czekolady. po prostu nie przesadź z ilością, ale też się nie katuj, bo prędzej czy później rzucisz się na jedzenie.

trzymaj się cieplutko. dasz radę!

niezjadlam jej ale mysle o niej caly czas wrecz nagminnie ale daje rade nowa waga wskazuje coras mniej ale fajnie bylam na grilu troche przesadzilam z kielbaskmi ale jakos poszlo nic nie przybylo mierzylam sie popoludniu wiec za tydzien zrobie to rankiem

chyba stoje w miejscu waga sie nie rusza rano sie zmierze teras jestem opita i mam brzuch jak balon w 32 stopniach pije jak szalona slyszalam ze czasem sa takie zastoje w wadze ale nadal jestem strasznie aktywna niekumam tego duzo sportu tylko 1000 kalorii no czasem 1200 jak jakis grilek jest a tak staram sie trzymac dietki slyszalam o jakis tabletkach pomagajacych w spalaniu kalori zecz jasna z apteki slyszeluscie cos o tym a propos jeden pokuj gotowy teras najgorsze tapetowanie jak ja nie znosze

sniadank---------jogurcik brzoskwiniowy 0,01 tluszczu
2 sniadanie----- paroweczka z sosikiem czosnkowym
obiad------zupka warzywna 1 talezyk +2 kromeczki bagietki cienkie moze 3 centymetry dlugie
kolacja------2,5 kromki razowca z pomidorkiem odluszczonym serem oraz paszczecikiem z drobiu do tego troche sosiku na pomidorka ala zazyki
to by bylo na tyle :P

waga ani drgnela dostaje kryzys pije drinka ze zlosci tak sie staram a i tak dupa zimna dajcie jakas rade

może zwiększ na 3 dni ilosc kalorii o 200, i zwiększ ilosc błonnika w diecie. bagietka to nie jest dobry pomysł.
albo w drugą stronę, możesz sobie zrobić 3dniowe oczyszczanie. przynajmniej pozbędziesz się rochę wody. a metabolizm też moze ruszyc

wybierz sama
pozdrawiam.