Wątek: Verdish walczy o szczupłą sylwetkę :)

miłego dnia, Verdish
Planujesz dziś pobijać rowerkowe rekordy?

Witam Dziś dietkowo, chyba muszę sie porządnie wziąść za rozpiwyanie menu wraz zwartością kaloryczną, a więc na dziś planuję:

Śniadanie 4 kromki Grahamu 240 kcal z serkiem śmietankowym 60 kcal
Razem 300 kcal

II Śniadanie Jogurt NN, ale wiem że miał 145 kcal
Obiad Bób, potem trochę truskawem, przyjmijmy że 300 kcal
Podwieczorek pozostaje 250 kcal i nie wiem co z tym zrobić ?
Kolacja Serek wiejski 200 kcal

Dzień gorący, ale niestety idę na rower, nic mnie nie odwiedzie od tego pomysłu ;]

Witam ponbownie Na podwieczorek zjadłam kogel-mogel ze słodzikiem 140 kcal, jabłko 75 kcal i loda fitness 30 kcal razem 245 kcal

Już jestem po rowerku, solidnie poćwiczyłam, ale samopoczucie coś szwankuje ;/ Chyba łapię lekkiego dołka, mam nadzieję, że się z niego niedługo wygrzebę. Lecę Was jeszcze p;oodwiedzać i uciekam czytać. Miłego wieczoru ;*

No hej kochanaJadlospisik slicznyTak samo jak ty musze dokladniutko wziasc sie za liczenie kcal co do jednej dziesiatej hihiMilego wieczorku:*

swietnie Verdish sobie radzisz. To jedzonko... pyycha Ajj dawno juz kogel mogel nie robilam :P

ja najbardziej lubię kogel-mogel z kakao i odrobiną alkoholu
niebo w gębie

Witam Dziś była przerwa w ćwiczeniach, ale należało się za te 4 dni Jutro ważenie i nie ukrywam, że chciałabym jutro zobaczyć 69 kg, wiem jednak, że ten kwadratowy, elektroniczny przedmiocik bezlitośnie potrafi odrzeć z resztek mobilizacji...
Obiecuję, że wpadnę z samego rana pochwalić się lub wyżyć się, w zależności w jaką liczbę ułożą się cyferki na wskaźniku

Trzykolory również uwielbiam kogel-mogel z kakao, jednak z alkoholem jeszcze nie próbowałam. Za to mojemyśli krążą już koło jutrzejwszych naleśników :P

Kochana ten bezlitosny kwadracik z cyferkami potrafi niezle mobilizowac Mam nadzieje ze jutro bedzie upragnione 69

No niby tak Ale sama wiesz, że niekiedy te zwykłe były dla nas bardziej łaskawe, bynajmniej dla mnie. Nie pokazywały tych szczególików po przecinku No zobaczymy, w każdym bądź razie proszę się w razie czego przygotować na gradobicie, bo niewiadomo co sobie ta moja waga jutro ubzdura Życzę dobrej nocy i udanego tygodnia ;]

Verdish i jak dzis waga? :P