Wątek: Dymka17 sie odchudza (fotki str 33, 72 )

No kochana slicznie ;** wymiarki niezle D lepsze niz moje ;(( tzn kiedys tak mialam ale efekt jo-jo byl a dodatkowo nalozylo sie kilka przykrosci i pocieszenie w jedzeniu znajdowalam , i musze sie wziasc znow za siebie :PP

dam Rade !!1 jak to robisz ze po miesiacu tyle cm Ci spadlo ?:>

ja ma wiecej w okolicy brzucha i ud : (

Tak wytrwała.. ale drugie tyle przede mną ciężko, bo te produkty już mi się przejadły, gdyby nastepny tydzien był jakiś zróżnicowany, to pewnie byloby lżej mi się wydaje, że wlasnie z kazdym dniem coraz trudniej, chociaz z kazdym dniem blizej celu :P
Dobrze, ze nic nie utyłaś, muszę dokładnie przejrzeć co tam zajadasz i po dietce żywić się podobnie

Dzisiaj dzień 7.. najgorszy ;d

A wiec ja juz po obiadku:
1 ziemniak
2 lyzki jogurtu naturalnego (w ramach sosu )
czerwone buraczki

sweetex witam na moim watku
Wogole dzieki dziewczyny za gratki
niunia oczywiscie ze dasz rade. Wszystkie damy W sumie to nie wiem jak przez miestac mi tyle spadlo Tak sobie mysle ,ze moze zle pomierzylam Ale z drugiej strony widze po ciuchach spadek wagi i pomylic sie w mierzeniu o 4 cm... troche duzo to raczej niemozliwe
agusiu masz racje ze dzisiaj najgorszy dzien... 2 posilki Ale 3maj sie Dasz rade

jeden posilek przeciez ;p bo herbaty raczej do posilkow nie zaliczamy Chyba, że ty stosowałaś inną wersje diety, ja stosuję tą bardziej rygrystyczną ;]
A Tobie tyle spadlo , bo przeciez Kopenhaską zastosowałaś ;P potem zgubilas kg pilnując efektow
Moja waga wciąż stoi w miejscu -5kg, mam nadzieje, że jutro będzie kg mniej, zwlaszcza, ze dzisiaj na caly dzien tylko jeden maly kawalek grillowanego chudego mięsa.

a ja mam fotki u siebie ;DDD

a co robilas?? jakies cw czy co ?:>

Agusiu przy kopenhaskiej nawet herbata byla dla mnie posilkiem Cieszylam sie ze moge ja wypc Ale rzeczywiscie wylaczajac herbate to jeden posilek
Niunia ja stosowalam kopenhaska (6 kg schudlam) a z cwiczen to glownie jogging i brzuszki. Lece zobaczyc Twoje fotki

gratuluje dałabym się pokroić za takie wymiary!

Dzisiejsza kolacja:
kromka wieloziarnistego
maly jogurt owocowy z lyzka rodzynek
Nadprogramowo jablko i kilka truskawek Nie moglam sie oprzec... Ale to owoce wiec chyba nie jest tak zle prawda? Ehh
Malo dzisiaj cwiczylam w porownaniu z tym co zjadlam
- 250 brzuszkow
- 8 minut ABS
Moze pozniej jeszcze sie troche poruszam...

A jak samopoczucie u wsa przed kolejnym pracowitym tygodniem?

Ehh bardzo ładny jadłospis, urozmaicony przede wszystkim A truskawkami się nie przejmuj, ja pamiętam, że zawsze mi leciało przez tydzień z wagi nawet więcej niż kilo, bo truskawki są moczopędne Aha i ja nigdy truskawek nie wliczałam do limitu kalorycznego, bo szkoda mi było sobie ich odmawiać, w końcu są tylko raz do roku i tak krótko ;( Także na zdrowie!