Wątek: Dymka17 sie odchudza (fotki str 33, 72 )

dokladnie 3kolory.

ja sama nie wiem jak kiedys potrafilam z moim M. zjesc wielka pizze na pol, a do tego pozniej zamowic sobie jeszcze jakis deser i ochlac sie pepsi.

Hej
Ze szkoly wrocilam juz dawno, zdrzemnelam sie i wlasnie jestem po obiadku.
zupa mleczna: ryz ze szklanka mleka i cynamonem
polowka grejpfruita
Jakos malo mi wyszlo tego ryzu, nie za bardzo sie najadlam :P Ale to nic... musze jakos wytrwac do kolacji.

Na pizze nie poszlam w koncu. Zazdwonilam do dziewczyn i przeprosilam ze nie moge isc. Moze innym razem. Spotkalabym sie z nimi chocby dlatego zeby pogadac, ale mysle ze bedzie jeszcze do tego okazja, niekoniecznie w pizzeri Zwlaszcza ze tam nie ma salatek tylko pizza pizza pizza... a ja nie umiem sobie chyba odmowic gdy ktos je Niby moglabym potraktowac ten kawalek jako obiad, ale szczerze to wole zjesc cos zdrowszego, przyrzadzonego przez siebie w domu

Popoludniu czeka mnie praca fizyczna... takie cos a'la silownia :P Przywiezli nam wegiel na
zime i trzeba go wniesc do piwnicy. Zglosilam sie na ochotnika zeby pomoc. Oprocz cwiczen wieczornych zalicze to dzis do aktywnosci

Powinnam posprzatac w pokoju bo moja mama wczoraj zgrabnie nazwala go "poligonem". Ale tak mi sie nie chce ze szok.
Pogoda sie popsula i moj zapal do czegokolwiek takze. Dobrze ze mam zapal do dietki. Jutro wazenie. O zgrozo!!! Czuje ze nie schudlam wiele... a moze nawet nic... Rano sie okaze...

No to sie napracowalam dziewczyny. Otoz... uwaga... wrzucilam ok tony wegla do piwnicy. Rece mnie bola masakrycznie. Jutro to mi chyba odpadna Ale sie oplacilo. Zarobilam troche kaski przy okazji :P No i kcal tez pewnie troche spalilam. Zjadlam juz po pracy kolacje:
kromka wieloziarnistego
100g serka grani, listek salaty, plasterek papryki, malutki ogorek
szklanka maslanki
A teraz siemie lniane popijam

Aaaaaa..... jutro waga... boje sie noo

Tak balam sie dzisiejszego wazenia. czulam ze nie schudlam. Staje rano na wage a tam... 62,5 kg Czyli kilogram mniej niz tydzien temu. Pomierzylam sie tez dokladnie i stwierdzam ze cm tez spadly . Zamieszcze je w stopce I oczywiscie przesuwam tickerek

Sniadanie:
200g jogurtu naturalnego z 50g poziomek
kromka ziarnistego
50g serka grani

Cos czuje ze dzisiejsze popoludnie dietkowe nie bedzie Moj wujek ma imieniny, no i czeka mnie impreza rodzinna. A tam jak zawsze pelno pysznosci. Sprobuje sie powstrzymac i jesc rozwaznie. Mam nadzieje ze sie nie zlamie

Wow dziewczynoooo!!!Co ty robisz ze ci tak cm lecaGratulacje!!!!!!!!Milego dzionka:*:*:*

gratulacje kochana
widzę, że obie mamy się z czego cieszyć

wymiarki faktycznie bardzo ładne mamy takie same uda

a co do przerzucania węgla, to chyba będziesz musiała sobie dziś coś na ramiona pocwiczyć, bo inaczej, to Cię jutro zakwasy wykończą

miłego dnia!

no to gratuluje spadku kilogramowego

Nowa mysle ze to dzieki beganiu te cm tak leca. Chociaz szczerze to tez mi sie szybko wydaje wiec zastanawiam sie czy czasami w innym miejscu nie zmierzylam
trzykolory wlasnie zauwazylam ze idziemy leb w leb. Tylko ja jestem bardziej karlowata bo mam 169 cm. Odziwo mnie dzis ramiona nie bola
Dziekuje chusteczko

Oczywiscie raporcik obowiazkowo
II Sniadanie
banan
Obiad
garsc makaronu pelnoziarnistego
sos do spaghetti z papryka (taki z Pudliszek. Przeczytalam na etykiecie ze 100g ma 57 kcal i 2,2g tluszczu. A ja nie zuzylam nawet tych 100g takze myzle ze nie jest zle )
kawalek gotowanego kalafiora

Bylam dzis w miescie z zamiarem kupna jakiejs bluzki. Podobala mi sie jedna nadzwyczajnie w Housie ale nie bylo mojego rozmiaru (XS za mala a L za wielka) W efekcie nie kupilam zadnej. Otwieraja w moim miescie nowy sklep wiec mam nadzieje ze tam cos jeszcze znajde zakupilam za to Serum Antycellulitowe firmy Perfecta. Zobaczymy jakie beda efekty

dziś Cię nie bolą, ale zobaczymy, co będzie jutro. zakwasy często pojawiają się dopiero po dwóch dniach. przez ten jeden dzień się czają