Zastanawiałam sie od wczoraj czy zalozyc watek... no i jednak zalozylam
Mam 14 lat wiem ze odchudzanie w moim wieku na własna reke nie jest zbyt rozsądne ale do dietetyka nie pojde. Mam 73kg, 168cm wzrostu mam nadwage okolo 11kg Nie czuje sie zbyt dobrze z moją figurą. Gore ciala mam nawet ladna ale wszystko mi idzie w biodra, uda i tylek...
Ciezko ograniczyc mi slodycze probowalam wieeelee razy z dieta czyt.ograniczenie jedzenia zawsze konczylo sie na gora dwoch dniach. Za 3 tygodnie jade nad morze wiem ze do tego czasu nie osiągne zamierzonego celu ( 65 kg) ale chociaz w jakims stopniu poprawie moj wygląd.

Prosze o rady i wsparcie