"Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

sCYZOR u mnie podejrzewam tez to jest uwarunkowane tym, że jestem tak zabiegana a w związku z tym przemęczona, że organizm domaga się cukru jako szybkiego energetyka :) A druga sprawa to po prostu sprawia mi to przyjemność a mam ich na codzień tak niewiele, że tymbardziej jest mi ciężko sobie odmówić a tym bardziej wmówić, że to jest szkodliwe ;)
Choć mój syn też był maniakiem słodyczowym i potrafił się odstawić a teraz w ogóle go nie ciągnie do tego, zastępuje je musli i właśnie suszonymi owocmi albo piekę mu ciasteczka z musli do szkoły :P A chłopak dopiero 12 lat ma - jeszcze w wakacje postanowił, że schudnie i na dzień dzisiejszy jest go 10 kg mniej. Teraz to muszę go kontrolować, żeby mi nie przesadził.

Wiadomo że jak człowiek zabiegany i głodny to łapie co popadnie. Natury nie oszukasz :). Ważne żeby to się nie stało normą.
Btw synek ładnie zredukował wagę tylko brać przykład. W tym wieku dzieciaki raczej buntownicze. Tylko się cieszyć że nabrał zdrowych nawyków. Najlepiej jak cała rodzinka aktywna.

Scyzor sama jestem w szoku, że tak się zawziął i tak pięknie mu waga zleciała. Najlepsze jest to, że jak idziemy do sklepu to on komponuje sobie osobno menu, czyta etykiety, sprawdza gdzie więcej białka i błonnika a mniej cukru - no lepszy w tym ode mnie jest :P No i poczytał o syropie glukozowo-fruktozowym i wszelkie produkty z nim w składzie odrzuca. Ale on jest całkiem innym dzieckiem niż jego rówieśnicy, rodzeństwo za to nadrabia :P
A aktywność to może faktycznie podejrzał u nas, mąż zmotywował się jakieś 3 m-ce temu do biegania, syn rowerowy bardzo i spacerowy :)

Świetna sprawa tak trzymać dalej w kupie siła :) Może młody zarazi resztę dzieciaków :) Najważniejsze są dobre nawyki od dzieciństwa.

Wiem po sobie że jak już zacząłem czytać etykiety i w ogóle interesować się składem to teraz juz inaczej nie umiem patrzeć na jedzenie.
Trochę to przerażające ale węgle, białka, tłuszcze na I miejscu. Na szczęście przyjemność gotowania jest i eksperymentowanie z czymś nowym.

Pozytywna energia przede wszystkim. Endorfiny i takie tam :) i ta świadomość że wszystko idzie w dobrym kierunku jeszcze bardziej
nakręca. Drobne potknięcia tylko zagrzewają do walki i umacniają.

No to Twój syn jest bardziej dojrzalszy niz ja :) Gratulacje.

Cytat:

---

Zamieszczone przez amos

No to Twój syn jest bardziej dojrzalszy niz ja :) Gratulacje.

---

Nie przejmuj się ja też mniej dojrzale na jego tle wyglądam haha ;)
Scyzor mam nadzieję, że reszta dzieci załapie bakcyla - czekam na to - córa ma 8 lat więc jeszcze może poczeka to wszystko a najmłodszy to strasznie lubi biegać, rower itp ale uwielbia też sobie a to wafelka zjeść a to czekoladkę i ma jak mama :P

Dziś z ćwiczeń zrobiłam Body Revolution phase 7 a po południu bieganko, oby nie padało za mocno :/

Jak to mówią "mądrzejsze jajko od kury " :D

Jak dzieciaki są ciągle w ruchu to trochę słodyczy nie zaszkodzi w końcu niech mają coś z życia :) nie to co my permanentny rygor :)

Hejka:)
Ja dalej chora: /
No ale przynajmniej tyle mojego, że bez cukru mogę żyć;)


- ciepła woda z cytryną
- kawa z mlekiem i słodzikiem
10.00 - owies
12.00 - 2 szklanki soku pomidorowego
14.00 - makaron ze szpinakiem i pomidorami suszonymi
18.00 - wieśniak
do picia: ok. litra płynów
sport: 0

Cytat:

---

Zamieszczone przez Kiteku

Hejka:)
Ja dalej chora: /
No ale przynajmniej tyle mojego, że bez cukru mogę żyć;)


- ciepła woda z cytryną
- kawa z mlekiem i słodzikiem
10.00 - owies
12.00 - 2 szklanki soku pomidorowego
14.00 - makaron ze szpinakiem i pomidorami suszonymi
18.00 - wieśniak
do picia: ok. litra płynów
sport: 0

---

Witam Kiteku

Czytam tak sobie Twoją rozpiskę i nie widzę żadnego mięsa czy to drobiu czy to ryby. Dobrze by było włączyć białko do diety.

Połączenie białek z węglowodanami + aktywność fizyczna napewno przyniesie rezultat. Tym bardziej że zbliżasz się do wymarzonej wagi :)

Pozdro

Hej dziewczyny dawno tu nie zaglądałam ale widzę ze dzielnie się trzymacie:-D Ja postanowiłam zacząc wszystko od nowa.Tu mozecie mnie znalesc 3 MIESIĘCZNE WYZWANIE Z EWĄ CH.-tym razem musi się udac Pozdrowionka:meuh: