Wątek: Zdobyć upragnioną 6 na początku

Ja stwierdziłam, ze lepiej się zdrowo odżywiać, a jak waga nie będzie chciała współpracować to modyfikować jedzenie. Zobaczymy jak mi tak pójdzie. na pewno będzie to bardziej w czasie rozciągnięte, ale moze zdrowsze i lepsze dla mojego organizmu. Teraz tylko wytrzymac i nie poddać się.

Zamieszczone przez merry81

Ja stwierdziłam, ze lepiej się zdrowo odżywiać, a jak waga nie będzie chciała współpracować to modyfikować jedzenie. Zobaczymy jak mi tak pójdzie.

Zgadzam się z tym, aby się zdrowo odżywiać, na swoim przykładzie zauważyłam, że równie ważna jest regularność spożywanych posiłków. Do tej pory, gdy zaczynałam się odchudzać, zazwyczaj rano i przed południem trzymałam się z ograniczaniem posiłków (nie jadłam drugiego śniadania) no i niestety potem zaczynał się maraton, najpierw obiad potem jeszcze coś słodkiego, małe przekąski i tak do wieczora. To mnie zawsze gubiło Merry81 nie omijaj posiłków, będzie Ci łatwiej.

Zamieszczone przez dorothi

Zgadzam się z tym, aby się zdrowo odżywiać, na swoim przykładzie zauważyłam, że równie ważna jest regularność spożywanych posiłków. Do tej pory, gdy zaczynałam się odchudzać, zazwyczaj rano i przed południem trzymałam się z ograniczaniem posiłków (nie jadłam drugiego śniadania) no i niestety potem zaczynał się maraton, najpierw obiad potem jeszcze coś słodkiego, małe przekąski i tak do wieczora. To mnie zawsze gubiło Merry81 nie omijaj posiłków, będzie Ci łatwiej.

Z tym na szczęście nie ma problemu, bo zajmuje się 3 latką, która jada regularne posiłki i ja razem z nią. Czyli rano śniadanie, o 12 zupa, ok15 drugie danie, o 16:30/17 jakiś owoc i kolacja 18. Czasami jak śniadanie jest wcześniej niż po 9 to jeszcze jakiś owoc przed zupą.

CZeść,

U mnie wczoraj wieczorem było ciężko, oj bardzo ciężko. Po obiedzie byłam tak syta że do kolacji nie miałam ssaka czyli głodna nie byłam, ale zjadłam ją o odpowiedniej godzinie czyli o 19. A potem się zaczęło cały czas myślałam żeby coś przegryźć, coś pochrupać, więc wzięłam książkę i do 23 czytałam, a potem spać. Więc jestem z siebie dumna, że nic więcej nie zeżarłam ;P

A co do powolnej utraty wagi to pamiętajmy też, że skóra ma wtedy czas na regenerację, jak za szybko stracimy to co pod nią to zostanie wiszący wór.

Jeżeli chodzi o wspólne ważenie to jestem za. może być to w sobotę. Moja waga w końcu drgnęła i jest mnie mniej o 0,7kg

No to wazymy sie w sobote Nowy tydzien przed nami, trzymajcie sie dziewuszki

Cześć dziewczyny!
Opier...l mi się należy za 2 kanapki wczoraj wieczoremkur..,o 20tej!!!!!!!!musiałam,nie dało się!
w ogóle to dietkowo mi ciężko jakoś idzie,no jakiś opór mam w głowie...ale staram się jak nie wiem co
dziś:
o 6.00 kawa
sniadanie 8.30- 2 kanapki z szynką z razowca
ok 10.30 kawa(padam na twarz)z mlekiem
a potem opcja obiad----???????????????krupnik???????????nie mam pomysłu
ok 16 marchewka
18 serek wiejski

generalnie mam depreche jakąś,tak mnie normalnie wkurza wszystko,że mam ochotę wyjść z siebie i stanąć obok



a i nowina wczorajszego dnia:JUŻ NIE PRACUJĘ!!!!pisałam niedawno,że chyba trzeba się zwolnić bo wybijam się z rytmu dietowegono i się stałoswojemu szefowi powiedziałam,co mi na wątrobie leży przynajmniej z tym mi lżej
nie ma tego złego....ale pensja na drodze nie leży,więc poszukuję
zapomniałam dodać ,że moja waga leży w śmietniku-pan mąż wymienił baterie i szlag ją trafił,więc ją wyprowadziłam z domu....

Będzie nowy zakup wagi? Trzymam kciuki za nową pracę

Widziałyście konkurs na stronie diety.pl? Można wygrać książkę, wystarczy przepis wysłać. Ja nie mam nic dietetycznego

U mnie waga 2 kg w dół Nie ważyłam się od świąt, bałam się, ale jednak coś tam idzie w dół. Wolna ale zawsze

Cześć dziewuszki!!!nie było mnie ostatnio długo,ale niestety -PRACAteraz będzie troszkę lużniej,więc będę częściej zaglądać.Widzę,że mamy rytuał ważeniano ok,chociaż dla mnie to mało przyjemne -stanąć na wadze i widzieć te duże cyferkiMiłego tygodnia Wam życzę!!!
i oczywiście wytrwania-Wam i sobie

Zamieszczone przez onlyforme

chociaż dla mnie to mało przyjemne -stanąć na wadze

dla mnie też, ale mi to daje kopniaka i motywacją, że muszę (chcę) to tu napisać i nie chcę źle wypaść i się wstydzić bo w końcu się do czegoś zobowiązałam.

Oczywiście to nie jest obowiązkowe i wpisze ta która będzie chciała.

Ja moje pierwsze 20 kg zgubiłam dla synka - bo nie chciałam, żeby usłyszał od dzieci, że jego mama jest gruba, brzydka itp ... przecież jestem dla niego całym światem i autorytetem. Teraz chcę zgubić max 15 kg i robię to dla siebie.... hihihi ... podoba mi się jak zaczęli na mnie patrzeć koledzy z pracy ... już nie tylko jak na koleżankę, ale zaczęli dostrzegać we mnie kobietę (atrakcyjną);P

Życzę miłego dnia ja na 10 do pracy - bardzo lubię tą zmianę pod względem jedzenia. Rano śniadanie, przed rozpoczęciem pracy II śniadanie, po 4 h przerwa i posiłek. Po pracy jakaś przegryzka, coś ala podwieczorek, żeby po przyjściu do domu nie rzucić się na lodówkę i o 19 lekka kolacja.