Wątek: W 100 dni do celu

magdalena134 - tutaj to chyba tylko ja piszę, ale pewnie możesz się dołączyć Czym więcej nas tym lepiej. Moim problemem srównież słodycze, ale wacze Masz jakiś plan jak zrzucic kiloski?

Na pewno zasada MŻ ćwiczenia. Ostatnio troszkę Biegałam, ale przez pogodę przestałam :/ spacery. Czekam Na Wiosnę Az Będę Mogła wyciagnac rower I smigac do pracy

DZIEŃ 19 waga 59,2 kg --> zostało 81 dni do celu


Co zjadłam:
- serek wiejski z korniszonami
- kawa z mlekiem
- zupa krem chrzanowy + serek homogenizowany waniliowy
- sałatka z rukoli, orzechów włoskich, sera gorgonzola, gruszki + pół kawałka łososia wędzonego
- plaster twarogu z dzemem niskosłodzonym
- kila żelek haribo
- słonecznik do łuskania
- kilka paluszków


Ćwiczenia:
BRAK






Takie są plany z ćwiczeniami. Mam nadzieję, że dziecko dziś pójdzie wcześnie spać, bo mąż na aikido, a ja mam dyżur.
Oby zastnęła przed 9.00 to może się uda zaplanowane ćwiczenia zrobić.


magdalena134 - ja byłam wczoraj pobiegać na dworze, ale niestety za zimno o 20.00 i tylko gardło mnie bolało, dlatego musiałam co jakiś czas maszerować.
Chyba na razie zostanę jedynie przy bieżni.

Ja Biegałam 4-6 km przy minusowej temperaturze gardło tez się odzywalo, ale za to stan po bieganiu mega ja mam zamiar ważyć się co niedzielę, bo takie ważenie codziennie moim zdaniem jest bez sensu.

Od poniedziałku zacznę tak jak Ty opisywać moje ci zenia i to co zjadłam w ciągu dnia. Ale za to wagę będę podawać w niedzielę jak ja bym chciała wytrwać w tym co sobie ustaliłam. Szczupła sylwetka do lataaaa! !! Nadchodze!!! uff...