Strona 14 z 51 PierwszyPierwszy ... 4 12 13 14 15 16 24 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 131 do 140 z 503
Like Tree8Lubią to

Wątek: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies - Część 2

  1. #131
    Awatar retsina
    retsina jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    29-09-2012
    Posty
    883

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    Półtora kilo, wściekłam się na siebie w zeszły weekend bo podzeralam i wyskoczyło 68 z hakiem więc nastąpiła pełna mobilizacja i są efekty wczoraj oczywiście walczyłam że sobą mocno bo po piwku mi się gastro włączyło ale ostatecznie dałam radę wytrwać obym co tydzień miała taką radoche
    Jeśli chodzi o świąteczne przygotowania to jestem w klasycznej duuu....... W tym roku postanowiłam że ja zrobię święta -nie jak zwykle do rodziców na gotowe - w związku z tym że mam dużo rzeczy do zrobienia a nie wiem od czego zacząć postanowiłam jeszcze dzisiaj odpuścić
    W poniedziałek zacznę powoli sprzątać i systematycznie robić zakupy. Kaczkę do lidla w promocji wrzucają więc od razu pobiegne
    Waga 59,0
    Bieganie kwiecień -100 km


  2. #132
    Mrowek82 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    22-03-2015
    Posty
    519

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    dzisiejsze menu:
    1. mała grahamka z wędliną ogórkiem i pomidorem
    2. kawa inka z mlekiem
    3. jabłko
    4. kawa inka z mlekiem
    5. sałatka grecka z mała grahamką
    ponad 2l wody
    Ćwiczeń nic bo calutki dzień sprzątałam więc ruchu miałam aż nadto Ale co najważniejsze zero słodyczy

  3. #133
    Awatar Kiteku
    Kiteku jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    19-12-2012
    Posty
    1,090

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    Hejka

    Awersja - a nie możecie dać atrapy jakiegoś ptaka drapieżnego?
    Ja dziś cały dzień jeździłam za bratkami a później je sadziłam
    Już się nie mogę doczekać aż posadzę surfinie

    Mrówek - wieśniak to serek wiejski

    Raport - 5 dzień
    - szklanka letniej wody z cytryną
    - kawa
    - owies+orzechy+mleko
    - banan
    - zapiekanka kalafior i pieczarki z sosem beszamelowym
    - jogurt naturalny
    - małe brownie
    do picia litra wody

    Raport - 6 dzień
    - szklanka letniej wody z cytryną
    - kawa
    - owies+orzechy+mleko
    - mała kromka z ogórkiem
    - placki z cukinii i ziemniaka z jogurtem naturalnym
    - wieśniak
    do picia 0






    Ciekawostka : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


  4. #134
    Awatar gaja81
    gaja81 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    26-12-2013
    Posty
    1,981

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    witam,
    ja wczoraj do ćwiczeń dorzuciłam 20 km spaceru z synem i psem :P Także dzień mi szybko minął
    Ja też robię drugi dzień świąt u siebie ale spokojnie większe porządki zostawiam na czwartek-piątek W piątek też upieke ciasto i zrobię święconkę Reszta w sobotę Muszę tylko najstarszemu jakiś prezent skombinować ale nie mam koncepcji :/

  5. #135
    Awatar retsina
    retsina jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    29-09-2012
    Posty
    883

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    Hejka wczorajszy jadlospis niezbyt dietetyczny bo na na mieście
    1 granola
    2 kawa z mlekiem
    3 pizza Margarita
    Wczoraj byłam na otwarciu sezonu foodtrackow, nie mogłam nie zjeść czego smacznego
    Waga 59,0
    Bieganie kwiecień -100 km


  6. #136
    Awatar bernii
    bernii jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    01-03-2014
    Posty
    443

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    Hej, ale wczorajszy dzień miałam do kitu, jestem zła na siebie, bo od początku tj 01.03 nie miałam jeszcze aż tak złego dnia jeśli chodzi o dietę, nie wiem co się stało, ale zupełnie nie mogłam się opanować, ciągle jadłam.
    Dzień 28 (mam nadzieję, że wszystko udało mi się zapamiętać, bo było tego):
    [woda z cytryną]
    1) owocowa owsianka (płatki owsiane, mleko, mrożone owoce, cynamon)
    2) 2 jabłka, kiwi, orzechy laskowe (10szt)
    3) makaron pełnoziarnisty (duża porcja) z sosem pomidorowym (własnej roboty), oliwa, 1/2 kotleta wołowego, 30g fety
    4) ryż brązowy (cała paczka) na mleku z cynamonem + brązowy cukier!
    5) 2 kromki żytniego, masło, ogórki kiszone, ser biały

    Retsina to zupełnie jak ja, w tym roku pierwszy raz rodzinka do mnie przyjeżdża na całe święta. Wczoraj porządki zupełnie mnie przerosły, przy okazji chciałam zacząć spokojnie od gruntownych porządków w szafach (bo niektóre rzeczy leżą nie ruszone od przeprowadzki, o zgrozo 2 lata Z moim M. zrobiliśmy tylko 1 szafę i wyrzuciliśmy/oddaliśmy chyba z 9 worków ubrań. Stos dokumentów i starych papierów (jeszcze ze studiów) przybił mnie zupełnie. Dziś ciąg dalszy...

  7. #137
    Awatar Kiteku
    Kiteku jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    19-12-2012
    Posty
    1,090

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    Hejka, od jutra nowy tydzień, wszystko możemy zacząć od nowa lub poprawić
    Ja dziś też miałam trudny dzień, po południu za to nadrobiliśmy stresy w restauracji. Dużo sobie w diecie zmieniłam in plus w tym tygodniu, ale niestety nie dorosłam jeszcze do tego, żeby w restauracji zamówić warzywka lub samą surówkę: /

    Raport - 7 dzień
    - szklanka letniej wody z cytryną
    - kawa
    - owies+orzechy+mleko
    - jabłko
    - świństwa typu smażony ser
    - likier
    do picia 0


  8. #138
    Mrowek82 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    22-03-2015
    Posty
    519

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    hej moje menu (jak zwykle trochę za mało, gdyby był jeszcze jeden posiłek to byłoby super)
    1. mała grahamka z twarogiem półtłustym i szczypiorkiem
    2. kawa inka z mlekiem
    3. jabłko
    4. makaron ciemny z tuńczykiem
    5. pomarańcza
    około 2l wody
    ćwiczeń zero

  9. #139
    Awatar retsina
    retsina jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    29-09-2012
    Posty
    883

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    Hejka. Weekendy najtrudniejsze. Tyle pokus
    1. 2 wasy z szynka
    2. Kawa z mlekiem
    3. gofr z bita śmietana
    4.twister kfc
    Wody ok pół litra. Jedzenie śmiecowe i kaloryczne ale spacerowalam 3 godziny więc myślę że chociaż tego gofra spalilam
    Waga 59,0
    Bieganie kwiecień -100 km


  10. #140
    Mrowek82 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    22-03-2015
    Posty
    519

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    Gofr uwielbiam muszę zakupić sobie gofrowincę nową bo ta co mam zepsuła się i mam gdzieś przepis na ciut mniej kaloryczne (wiadomo nie ten smak ale gofr) Ja póki co nadal się trzymam bez słodyczy ale weekend byłam w domu więc nie miało mnie co kusić. Święta mnie przerażają ale zobaczymy jak to będzie .

Strona 14 z 51 PierwszyPierwszy ... 4 12 13 14 15 16 24 ... OstatniOstatni

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •