Strona 18 z 51 PierwszyPierwszy ... 8 16 17 18 19 20 28 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 171 do 180 z 503
Like Tree8Lubią to

Wątek: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies - Część 2

  1. #171
    Awatar Kiteku
    Kiteku jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    19-12-2012
    Posty
    1,090

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    Mała - ja mam dużo więcej niż na suwaczku: ( Tyle to miałam pół roku temu, teraz ni 5 ale ponad 10 mi brakuje do celu...a cierpię na ED i jak mam kompuls to trudno mi z niego wyjść, niestety.
    Spróbuję zawalczyć o siebie i od jutra jeść bardzo skromnie, bo przecież przez tydzień to mogę znów jakieś 3 kilo zyskać: /

    Popsułam się i tyle


  2. #172
    malaalewielka jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    26-02-2015
    Posty
    670

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    Dasz radę!! Najtrudniejsze to zacząć a potem jakoś już leci. U mnie też nie jest najlepiej odchudzam się już 1,5 ms a tylko 3,3 kg spadło ale mówię sobie że dam radę że muszę. No i pocieszam się, że może uda się bez jo-jo. Rzuciałaś już tyle kg więc i reszta jakoś pójdzie


    Faza I schudnąć poniżej 75

  3. #173
    Awatar retsina
    retsina jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    29-09-2012
    Posty
    883

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    Kiteku
    Wiem co czujesz , wiele razy odchudzałam się np przez 2-3 tyg - ostra dieta ,mnóstwo wyrzeczeń, później impreza, alkohol, kac , na kacu podżeranie a w kolejne dni nawet już bez kaca, nie mogłam się opanować. Moją metodą na takie napady , było wypisywanie sobie co nast dnia będę jadła. Rozpisywałam cały dzień i zasada była taka że mogłam jeść tylko to i tylko w takiej ilości jak miałam napisane na kartce . Każdy zjedzony posiłek oznaczałam ptaszkiem , Po całym dniu wieczorem , pisałam jadłospis na kolejny dzień i tak do skutku aż się znowu przyzwyczaiłam do lekkiego i rozważnego jedzenia .
    Ja generalnie jestem zadaniowo-karteczkowa, wszystko co mam do zrobienia planuje sobie na kilka dni i , to co zrobię odhaczam, jakoś mi wtedy lepiej i przy chwilach załamania dietetycznego tez te karteczki mi pomagają
    malaalewielka Lepiej chudnąć wolniej i na zawsze niż szybko zrzucić a później przytyć 5 razy tyle .. Najważniejsze to być wytrwałym. Organizm przyzwyczajony do jedzenia , dużo, słodko/tłusto, późno , będzie się pewnie nie raz bronił , magazynował. My się będziemy wkurzały że waga stoi tydzień a przecież się pilnujemy . Ale pamiętajcie damy rade. Wszystkie !!
    Waga 59,0
    Bieganie kwiecień -100 km


  4. #174
    Mrowek82 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    22-03-2015
    Posty
    519

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    Dziewczyny pomozcie mi co zjesc przed 18 czyli jakies dwie godziny po obiedzie nie mam pomyslu nie chce kanapek bo jem na 1 i 2 sniadanie owoce jem tez wczesniej co sadzicie o jakims jogurcie czy serku juz sama nie wiem

  5. #175
    malaalewielka jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    26-02-2015
    Posty
    670

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    ja osobiście polecam serek wiejski z jakimiś dodatkami ja często robię ze szczypiorkiem lub rzodkiewka ale możesz wrzucić tam wszystko co ze chcesz


    Faza I schudnąć poniżej 75

  6. #176
    Mrowek82 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    22-03-2015
    Posty
    519

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    Dziekuje ale na bazie serka mam w zasadzie pasty zamiast masla do kanapek :/

  7. #177
    malaalewielka jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    26-02-2015
    Posty
    670

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    no to poszukaj czegoś białkowego na kolacje najlepsze białko ja dziś robię sobie surówkę z warzyw i jakieś mięsko do tego


    Faza I schudnąć poniżej 75

  8. #178
    Mrowek82 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    22-03-2015
    Posty
    519

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    Menu:
    1. chleb pomidorowo- otrebowy z sałata i pastą z jajek
    2. jak wyżej
    3. jabłko
    4. filety z kurczaka ala nuggetsy z ryzem, kukurydza i cebula oraz surówka z marchewki i jabłka
    2,5 l wody

  9. #179
    Awatar retsina
    retsina jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    29-09-2012
    Posty
    883

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    Dzisiejsza szama
    1.granola
    2. Cappuccino
    3.ziemniaczki z zsiadlym mlekiem
    4.3 razy wasa plus szynka plus ogórek kiszony
    Waga 59,0
    Bieganie kwiecień -100 km


  10. #180
    Awatar gaja81
    gaja81 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    26-12-2013
    Posty
    1,981

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    witam,
    ja już po ćwiczeniach
    Dziś:
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    U nas znów śnieg prószy, zaraz sanki chyba wyciągnę :P

Strona 18 z 51 PierwszyPierwszy ... 8 16 17 18 19 20 28 ... OstatniOstatni

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •