Wątek: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies - Część 3

yyyy ja póki co nic z tym temacie nie wiem....nie próbowałam go zmienić....chyba jakiś jeszcze czas mogę być o te kwestię spokojna.... ale Tibię życzę powodzenia

Zamieszczone przez AgnesN

Czesc dziewczyny..mam prosbe...nie moge zmienic suwaka po update stronki...
Prosze podpowiedzcie czy cos sie zmienilo...
Dzieki z gory agnieszka

Agnes gdy skopiujesz link zmienionego suwaczka wróć na forum wtedy masz "stary" widok strony. Na gorze zamiast w profil wejdzw powiadomienia. Bedziesz miala wszytko po staremu czyli po lewej stronie bedzie ta zakladka "zmien sygnature" Mam nadzieje ze jakos w miare to napisalam i pomoge

zapomnialam napisac menu wczorajsze:
1. kanapka z wedlina rzodkiewka pomidorem
2. kanapka z serkiem wiejskim
3. filet z kurczaka grillowany salatka coleslaw kromka chleba
4. jablko
2,5 l wody

Hej dziewczyny,
właśnie jestem po drugim bieganiu, dziś 25 min. Dziewczyny (te które biegają) jak Wy mierzycie przebiegnięty dystans? ja niedaleko domu mam takie mini jeziorko i biegam w kółko hehe, dziś 5 okrążeń ciągłego biegu, ale fajnie byłoby wiedzieć ile to jest.
Wczoraj z dietą ok, wyszło mi około 1100 kcal. Tak na oko, bo zupełnie nie potrafiłam obliczyć ile kcal zjadłam na obiad (obiad na dwie osoby na dwa dni i to jeszcze z dużej ilości składników).

Miłej niedzieli

Bernii ja biegam z endomondo... Mam taki pokrowiec na telefon zaczepiam na ramie. Uruchamiam endomondo i tyle
Na koniec mam wyliczony czas biegu ilosc km średnie tempo, i.jeszcze kilka innych parametrów...

Ha też wczoraj biegałam :P ale to dlatego, że rozpadły mi się rolki, zrobiłam jeden dystans w tą i z powrotem i czuje opór w jednej rolce, patrze a tam tak z 3 kółek które miałam wkręcone z jednego odpadła guma i to była ta dziwna przyczyna gwałtownego zachwiania, przy którym całe życie przeleciało mi przed oczami a w drugim prawie odpadła kółko się nie kręciło w ogóle. Uznałam, ze bezpieczniej będzie pobiegać. A kółka dokupię, tylko nie wiem czy tańsze czy droższe, muszę poczytać o różnicach.

Z tego biegania wróciłam taka głodna, ze szok.... :/ z dużym prawdopodobieństwem nadrobiłam co spaliłam

Ale i tak mi się podobało. Może raz w tygodniu takie rolki wrzucę na stałe....przynajmniej w sezonie letnim

Retsina tak sobie myślę i czytam Twoje jadłopisy, powiedz mi, czy Ty jadasz tylko 3 posiłki?? Czy Ty w ogóle jesz regularnie trzymasz się założonych ilości itd.? Bo tak myślę o tym ostatnim 2 bułki i jakiś tam obiadek. Malo tego. Mi by chyba nie starczyło. Nawet przeszło mi przez głowę, ze za mało... hm....sama nie wiem....

Ja dziś zupa kalafiorowa z koperkiem i resztka sałatki greckiej.....i nie wiem co robić....jedno jest pewne muszę wyjść z domu.....jedyna opcja która świta mi do głowy to zakupy, ale.....już zaczyna mi kasy brakować, ileż można robić zakupy? Chyba, ze podjadę do mamy....i tam se posiedzę.... Niedziele mam takie ciężki....bo chłop mój na działce cały dzień, a ja bidna się nudzę.....choć powinnam pisać pracę....eh

A mam pytanie z innej beczki. Mój facet ma brodę. dość długą i gęstą i chce mu kupić maszynkę do stylizacji czy pielęgnacji, jak kto woli. Macie jakieś doświadczenia w tej kwestii?

Marzy mi sie taki zegarek z gps dla biegaczy zeby telefonu nie nosic (mam dosyc duzy) ale kosztuje ok 5 stow wiec poki co dam spokoj, postanowilam ze jak bede biegac do grudnia 2015 to poprosze o taki na gwiazdke i urodziny (mam w styczniu)
Do obliczania kalorii uzywam programu fatsecret takze moje odchudzanie bez telefonu.ani rusz
Wogole to mam.jakaś ochote biegać... Wczoraj biegalam.rano i popołudniu chcialam znowu, dzisiaj rano tez chciałam ale suczka moich rodziców chyba jakimś nieznanym mi zmyslem.wyczula deszcz bo.jak tylko.weszlam do domu lunelo okropnie.

Zamieszczone przez Mrowek82

Mam nadzieje ze jakos w miare to napisalam i pomoge

Czesc, dziekuje bardzo. Wreszcie suwak poprawny

Gratuluje spadeczkow .

hej, jak Wam minęła niedziela?
u mnie mała chwila słabości, po obiedzie koktajl bananowo-kakaowy (bardzo duży) ale to około 15-tej, potem już nic.
Właśnie jestem po treningu - Jillian - level 1 (25 min) + 1 seria Kołakowskiej na brzuch dla początkujących (5 min) - więc jestem zadowolona

Hej dziewczyny....
Mam do Was pytanie zwlaszcza tych co maja dzieci powiedzcie mi prosze w jakim stanie jest Wasz biust podczas odchudzania bo u mnie masakra to tylko 7 kg mniej jest poki co a juz wygladam strasznie co bedzie po kolejnych kg Powiem Wam ze podlamalo mnie to troche
Dzisiaj jeden maly grzech- piwo radler wieczorkiem wpadlo. W sumie bez potrzeby bo poltorej roku obylam sie bez alkoholu to moglam spokojnie sobie darowac no ale wypilam i jakos szalu nie ma ... takze teraz nie bedzie mnie kusilo.