Wątek: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies - Część 3

A u mnie dziś ćwiczenia tradycyjnie jedzeniowo może być chociaż bywało lepiej strasznie liczę na poprawę mojego dietkowania bo inaczej ciężko będzie ...
Retsina jak idzie a6w idzie?

Mala ja tak dokładnie to robie Runtastic six pack, zaczelam kiedys A6W i były troche inne cwiczenia ale zasada generalnie jest ta sama.. Plaski brzuch
Runtastic ma przerywane treningi np dwa dni z rzedu trening pozniej 2 dni wolne tak śmiesznie... Mialam wczoraj i dzisiaj a później dop 26.06 ale z dzisiejszego zrezygnowałam bo biegalam zrobie go jutro.. Tak kombinuje żeby prawie codziennie jakis trening odbyc..
Ćwiczenia lekkie nie sa.. Tradycyjne brzuszki luzik ale te skretne z nogami uniesionymi i.zgietymi.pod katem 45 stopni sa mega ciezke...
Lekkie zakwasy sa

Wysłane z mojego D6503 przy użyciu Tapatalka

witam,
ja od kilku dni chodze do tyłu - zapewne przez pogodę :/
Wczoraj zrobiłam 35 minut pilatesu i od razu pobiegłam z psem 7 km Dobrze mi się biegło bo porządna rozgrzewkę zrobiłam
retsina dla mnie najcięższe brzuszki to takie gdzie trzeba podnosić wyprostowane nogi i ręce jednocześnie tzw. scyzoryk albo jadna zapleciona na drugiej wyprostowanej i podnoszenie Bo ja zauważyłam mam słabsze stawy biodrowe i po prostu nie brzuch a biodra mnie po iluś tam razach bolą :/

Ten wątek został automatycznie zamknięty i jest kontynuowany tutaj: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]