no ja zrobiłam swoje 50 minut - brzuch, ramiona i plecy
awersja moje miejsce zamieszkania sie wyświetla Ja chyba najdalej od was jestem :P
Zaraz uciekam pisać ojcu kosztorysy a później zakupy, spacer i wieczorem jeszcze ramiona z ciężarkami
no ja zrobiłam swoje 50 minut - brzuch, ramiona i plecy
awersja moje miejsce zamieszkania sie wyświetla Ja chyba najdalej od was jestem :P
Zaraz uciekam pisać ojcu kosztorysy a później zakupy, spacer i wieczorem jeszcze ramiona z ciężarkami
Mam znajomych w Trzciance Na zajęcia razem jeździliśmy do Poznania i Wrocławia, więc nie jest źle
Gaja mimo wszystko wolałabym mieć to pw bo wtedy otwieram i spisuje a nie skacze po postach....ale no uż zapamiętam
Wklejam tabelkę, czy wszystkich uwzględniłam??
Oczywiście jak piszecie na innych wątkach to zapraszajcie do akcji im nas więcej tym lepiej
Tabelka:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Ja będę ją uzupełniać i po każdym tygodniu wklejać świeżą
Uciekam bo późno
Cześć dziewczyny. Ostatnio dawno mnie nie było, ale trochę się pozmieniało u mnie. K JESTEM W CIĄŻY
Wiec na razie będę Was wspierała cwiczeniowo i dietowo. Tym bardziej, że już 2 razu byłam w szpitalu, wiec mam l4 do końca i musze leżeć. Póki co, nie przytyłam ani grama, ale to nic dziwnego, bo co zjem, to lecę do łazienki całe szczęście, już 10tc, wiec zaczynam wykreslac dni do końca pierwszego trymestru
No ja z.miesiac temu heh a w promenadzie w go sporcie nie ma?
Co do.spotkania i.mapki.to ja.z.Warszawy jestem
Napisalam.cel miesięczny 62 a 3 miesięczny zejscie do 55 kg
W aktywnosci.wpisalam bieganie 2-3 razy w tyg. Zawsze biegam 3 razy ale np w tym tyg jade na weekend do Krakowa więc mi zabraknie dni bo biegam co drugi hihi
Takze asekuracyjnie wpisalam
A co do relaksu to raz w tyg relaksacyjna kapiel z piana plus maseczka
Waga 59,0
Bieganie kwiecień -100 km
no patrząc na nasze cele to po akcji ( 3 miesiące) to tylko ja zostanę chyba..
Lekarz stwierdził że mam refluks więc muszę poczytać co mi można a co nie, a może któraś z Was miała?
Malaalewielka sama nie zostaniesz. Schudnąć to jedno a utrzymac to drugie....
Waga 59,0
Bieganie kwiecień -100 km
Awersja nie gniewaj sie ale zmienilam dane u siebie bo byla pomylka waga obecna to 56 kg a cel na za miesiac to 54 chociaz nie przecze ze fajnie by bylo miec juz teraz 54 :P Gdyby sie cos nie zapisalo to zmien prosze Cie bardzo
Katty gratuluje Odpoczywaj jak najwiecej pozniej z nostalgia bedziesz wracala do czasu kiedy moglas lezec bezczynnie baaa nawet zatesknisz za tym czasem hehehe Takze Kochana korzystaj poki mozesz Duzo zdrowka zycze Tobie i Malenstwu !!!
Malaalewielka ojjj na pewno nie zostaniesz sama mi ta waga coraz wolniej schodzi a druga sprawa tak jak pisala Retsina wyzwaniem bedzie potem utrzymac ja
No oby i nie wiem jak tam teraz ta moja dieta będzie wyglądać bo niby nie można tych tłustych rzeczy fast foodów i przetworów rybnych (na plus) ale i nie można pieczywa razowego, chrupkiego i żytniego ani brązowego makaronu i ryżu a nawet gumy do żucia. To będzie wyzwanie a szczególnie to, że nawet gum ani pieczywa chrupkiego nie wolno...
Trzymajcie kciuki ja sobie podałam małe cele, wole je spełnić niż potem być zawiedziona że za wysoką poprzeczke sobie postawiłam. mam nadzieję że cel na suwaczku mi się uda bo bardzo fajnie by było pozbyć się w końcu nadwagi..
Patrząc na tabelkę to mamy do końca sierpnia akcję więc bardzo dobrze byłoby po wakacjach lepiej wyglądać niż przed
Ostatnio edytowane przez malaalewielka ; 25-05-2015 o 11:11
Dziewczyny chcialabym zaprosic jedna kobietke ktorej rowniez przyda sie nasza akcja, chociaz nie ukrywam ze samodzielnie radzi sobie tez wspaniale Netka911. Awersja gdy tylko Netka sie odezwie to prosze dopisz ja do naszej tabelki Dziekuje z gory
Zakładki